跑山社群，如何重构中国户外人群生态？

过去一年间，中国越野跑的整体规模与参与人群，正在经历一轮更为立体的增长。一方面，赛事数量与参赛人数持续攀升，另一方面，国内 ITRA 高分人数不断增长，各大赛事的精英站台面孔愈加丰富，中国跑者整体水平不断提升。

这种转变，代表着越野跑山正在从赛事驱动的热闹，逐渐转向以训练、恢复和长期参与为核心的生活方式。跑者不再急于通过一场比赛证明自己，而是开始把跑山拆解进日常，以赛季为单位不断进阶。

也正是在这样的背景下，一批以社群为基础、以长期参与为核心的跑山组织，开始显现出独特价值。留住跑者、培养跑者，也重新定义着“专业”在大众越野跑语境中的含义。跑山帮，正是其中一个无法被忽视的存在。

这个成立于 2017 年的社群组织，如今成员已遍布全球，汇聚了超过 500 位活跃运动员。既有像七林知诗、黄威、赵凯等 ITRA 840 分以上的男子精英跑者，也有蒋汶利、赵福芬、杨钰等 740 分以上的女子精英。还有一些跑者熟悉的名字：林潇、陈蓉蓉、马林、杨帆、钧月，他们都来自跑山帮。

这个常被外界视为“精英跑山社群”的组织，究竟是一群怎样的人？

在 2025 年越野赛季的收官战——深圳 100 跑山赛上，上届百英里组别冠军张伟强最终获得第二名。冠军属于凯乐石 FUGA 精英运动员、同时也是他的队友罗灿华。

在随后的 2025 跑山帮年会上，张伟强被授予“最佳突破”奖。这个奖项的背后，是他在 TORX®330 巨人之旅中的表现：74 小时 33 分 59 秒完赛，全场第六名冲线，并刷新亚洲纪录。

从大众跑者到半职业选手，这段进阶之路，与跑山帮的影响密不可分。2025 年，跑山帮开设精英训练营，60 余名精英跑者参与其中。训练营不仅提供系统训练，也在多场重要赛事中为成员提供后勤与支持。“我可以毫无负担地去到国际赛场，与世界顶尖高手同场竞技。”张伟强，也在这一阶段完成了巨人之旅的突破。

在张伟强看来，跑山帮最不同的地方，在于它并不是只服务于已经跑得很快的人，而是从“影响小白”开始，“这个力量非常强大。”

C 姐蒋汶利，2025 年跻身 ITRA 中国女子前十，她在三年前才接触跑山，加入跑山帮后在专业教练系统的指导下，科学训练、认真复盘每次比赛， 不到一年，C 姐就完成了 26 次站台，21 次夺冠的耀眼成绩。

蒋汶利还担任重庆野够跑团的团长，目前成员 400+ ，训练、活动、分享，她也想用个人的成长，帮助当地更多的爱好者更安全、科学地进山，也想带动更多人爱上户外跑山。

在跑山帮社群里，76 位成员有自己的跑山社群，其中陈华铃运营的“苏州怪鱼越野跑团”规模达到 2000 人。在他们的带动下，更多的“小白”安全进山，享受跑山。

黄威是大众跑者另一种“进步”的典范，仅在去年半年的时间内，他的 ITRA 积分就突破了 790 分瓶颈，达到 871 分。他和 C 姐一样，都是在跑山帮精英训练营的帮助下迎来突破。让他意识到，自我心态调整与跑山能力提升一样重要。2025 柴古唐斯越野赛，黄威在神仙打架的 105K 组别收获了第九的好成绩。

肉丁身份有些不同，他既是一名越野跑运动员，也负责凯乐石 FUGA 跑山活动及社群运营。在他看来，跑山帮的人对山野的热爱更加狂热一些，“他们也会更加投入，乐于分享，去影响身边更多的人。”他同样在 2025 年也完成了巨人之旅。通过训练营、跑山活动和比赛，肉丁真正想做的，是与全国各地跑者建立真实的连接，“一起做一些真实的事，这是最重要的。”

在跑山帮成员中，拥有多重身份的人还有很多很多。深圳 100 跑山赛 60 公里组别获得季军的赵凯，他同时也是凯乐石工作人员，社群带来专业的训练理念，成长回馈本质工作，形成一种平衡且良性的循环。

大学教授吴狄看到的跑山帮，大部分不是专业运动员，大家都有自己的工作，“我们都是认真生活，热爱山野，努力跑山，并且可能比大家早跑一步或者是跑快一步的普通人。”跑山帮的成员相互鼓励陪伴，一起走得更远。今年吴狄和跑山帮队友一起参加 UTMB 和 TORX 巨人之旅。

除了国内 300 + 成员，目前跑山帮在全球共计拥有100+ 国际成员，而截至 2025 年 11 月底，在全世界各大越野赛中，跑山帮成员累计站台次数超过 1000 次。

如果说成绩构成了跑山帮的一个侧面，那么支撑其长期运转的，则是社群本身的结构。成员不仅是参赛者，也在赛事执行、赛道勘测、补给和安全等环节中承担角色。他们因为相同的热爱相聚在跑山帮社群里，也用这份热爱参与到训练组织、赛事支持和主题活动等多个场景中。

把这些个体路径放在一起，一些共性逐渐显现。这些变化并不只发生在跑山帮内部，但在这里呈现得更完整。

近几年，户外越野品牌在赛事端持续投入，从 10 公里到 168 公里，各类赛事覆盖了不同层级的跑者。UTMB 系列赛、巨人之旅中国站、黄金联赛系列赛陆续落地中国，越来越多山地资源被开发，更多山川被纳入跑者视野。

从年头到年尾，从东北到西南，越野跑山赛事逐渐呈现出类似马拉松的分布密度。跑山被纳入越来越多人的长期生活规划，跑者开始用更长的时间尺度思考训练与参赛，而不再围绕单一赛事频繁调整。

大众跑者的学习方式也在发生变化，经验不再完全依赖个人摸索试错，而是通过社群交流不断积累。训练反馈、比赛复盘和他人经历，构成了一条更立体的学习路径。这种变化，也得益于品牌与赛事组织者在其中的持续参与。

与之相对应，跑山社群开始承担更多基础功能。以跑山帮为例，社群不仅负责“聚人”，还参与训练组织、赛事支持、线路勘测与知识分享。

兴趣驱动带来系统进阶，科学训练逐渐成为共识，围绕跑山这一生活方式，成员之间也形成了持续的相互支持。跑山帮，正是在这样的循环中，逐步成长为一个稳定的长期社群。

跑山社群的成长离不开时间，品牌的参与同样如此。

凯乐石 FUGA 与跑山帮的携手已持续多年。就像跑者与社群之间的关系一样，品牌与社群，也在长期互动中逐渐形成了一种更为良性的协作模式。

以凯乐石 FUGA 系列为例，无论是 EX 330、EX PRO，还是“大坡王”，这些产品从来不是一次定型，而是在不同地形、不同训练阶段的反复使用中持续优化。

从 TORX 330 的超长赛道，到 UTMB 不同距离的技术路面；从四姑娘山的冰雪严寒，到深圳 100、东北 100、广州 100 等不同赛事场景，跑山帮成员在真实环境中的测试和反馈，被不断吸纳进产品细节的调整中。

跑山是一项需要耐心的运动，产品研发同样如此，围绕跑山形成的生态，也依赖时间。正是在时间的沉淀下，品牌更多提供支持与空间，而非设定统一表达；训练、赛事与分享活动各自发生，也各自生长。

跑者需要怎样的跑山装备？中国跑者又需要怎样的户外文化？

透过跑山帮八年的发展轨迹，或许可以更清楚地看到一个方向，当跑山被放进更长的时间里，成绩、社群与品牌之间，才能形成更稳固的关系。这种生长方式有耀眼的成绩曝光，也有足够扎实的产品和文化，为中国越野跑的长期发展提供了另一种可能。

2026 年，跑山帮要做的事还有很多，用更科学的大众、精英训练体系帮助跑者成长；带领更多女性跑者跑山，传播更多跑者故事，用人打动人，也传播更丰富立体的跑山文化，净山、公益、环保可持续……

而我们也期待着，有越来越多的选手跻身国际前列，2026 年中国户外环境越来越好。