比赛倒计时｜苏河半马参赛攻略已就位！

苏州河仿佛是一本流动的书籍

从第一页翻到最后一页

就是从上海一端跨越到另一端

它记录着风云变幻，城市变迁

4 月 22 日

我们将从天安千树出发，围绕苏州河畔

开启新一程的半马赛事

倒计时一周

苏河半马参赛攻略已就位！

大家快来详细了解吧~

参赛装备梳理

• 芯片号码布、别针、存衣袋、身份证件（如未在上马App采集人脸信息，需携带身份证件）是必不可少的参赛装备，请一定记得携带！

  

• 除了必备的材料外，大家也可以根据自己的跑步习惯，提前准备好手表、心率带、耳机、盐丸、能量胶等各类参赛装备，更好的补充身体机能，为创造佳绩奠定基础。

• 比赛当天的气温对跑者来说体感温度较高，建议大家准备好防晒用品，做好防晒防暑工作。

天气贴士

根据目前天气预报显示

4 月 22 日天气以多云为主

气温在 14-18 摄氏度

体感温度较高

大家在出门前可以

涂抹适量防水性防晒霜

比赛过程中建议逢水站即补水

一定要主要补充水分以及降温哦！

万一身体有任何不适

可以随时向赛道沿线工作人员或志愿者求助

一定要量力而行！

入场攻略

起点位置：大洋晶典天安千树（莫干山路）

比赛时间：4 月 22 日早上 7:00

入场时间：4 月 22 日早上 5:30

检录截止时间：4 月 22 日早上 6:50

起点区域将进行交通管制

起点昌化路（长寿路至澳门路段）

将于 4 月 22 日早上 6:40 起封闭

建议大家绿色出行

可以乘坐轨道交通 13 号线至江宁路站 1 号出口

金运路方向首班地铁抵达江宁路站时间为 5:57 分

张江路方向首班地铁抵达江宁路站时间为 6:19 分

• 参赛跑者应于4  月22 日上午 5:30 起到起点按号码布字母分区，分别进行分区集结排队，在每个分区前组委会都设置了检录地毯，在比赛发枪后，选手须先通过所在分区的检录地毯，再通过起点计时地毯的成绩方为有效。

• 本次比赛采用计时芯片记取成绩，以便为每一位参赛跑者提供准确的比赛时间，芯片已粘贴在号码布背面，参赛跑者必须正确佩戴组委会提供的与参赛者姓名、号码相一致的号码布。

存衣攻略

寄存时间：4 月 22 日 5:30-6:45（在 6:45 之前完成寄存）

寄存地点：A、B 存衣区都在区莫干山路（具体位置大家可以放大起点区域图更进行了解）

Tips：

1、参赛跑者必须使用组委会发放的存衣袋，并在存衣袋贴上与本人参赛号码一致的小号码布

2、比赛结束后，参赛者凭胸前号码布到原存衣车处领取存衣袋，终点存衣车停放在同普路上

本次比赛采用分枪出发的形式：

A区发枪时间为 7:00

B区发枪时间为 7:05

A区参赛跑者出发后

B区参赛跑者将由工作人员引导至出发点等待发枪

考虑到天气影响

苏河半马赛事为大家准备了充足补给！

饮料/用水站

本次赛事在 5、10、15、20 公里处提供组委会饮料和饮用水；在 7.5、12.5 和17.5 公里处提供浸水海绵块，供参赛跑者使用。参赛跑者尽可多使用海绵块淋水降温 ，同时配有饮用水供参赛者饮用。

能量补给站

赛道沿途在 10、12.5、17.5、20 公里处设置 4 处能量补给站。都乐的香蕉补给，明治的巧克力补给以及能量胶，希望能及时为大家补充体力向终点冲刺！

冰站/喷淋站

本次赛事在 8、13、18 公里处设有冰站，在 9、12、14、17、19 公里设有喷淋站，参赛跑者可以取用适量冰块，进行物理降温，以达迅速恢复体力的效果。

医疗站

赛事当天共设置 18 个医疗站点， 大家可以提前关注赛事医疗救护的位置，一旦身体不适，随时向身边的工作人员或志愿者求助！

参赛跑者抵达终点后，可以获得能量充足的补给包！

其中包含由怡宝提供的完赛水和能量饮料、洛合体育提供完赛毛巾和完赛包、都乐提供的完赛香蕉、明治匝巴斯提供的蛋白奶、隐爵士提供的赛事定制口罩、美加净提供的牙膏、火船咖啡提供咖啡粉。

苏河半马携手新浪微博为大家带来赛事直播

也欢迎大家去赛道沿途为

跑者们呐喊助威！

不管是为了一览“超有钱”的

苏河半马赛道

还是为了一赏

苏州河畔的别样风光

苏河半马都已经做好了

迎接了大家的准备

4 月 22 日，我们快乐开跑！