2023 年 9 月 2 日，“大姐大”考特尼·道瓦尔特 (Courtney Dauwalter) 以 23:29:14 第三次赢得 UTMB 冠军，70 天内相继拿下西部、硬石和 UTMB 三大百英里赛事冠军：6 月下旬，她以一个多小时的优势打破了西部 100 保持 11 年之久的赛道纪录；三周后，她在艰苦的硬石 100 同样以刷新赛道纪录的方式夺冠。
在霞慕尼，这位公认的超跑女王完成了单一赛季包揽越野运动最负盛名的三大百英里赛事冠军的壮举。
这一帽子戏法震古烁今，强如 K 天王，也从未在单一赛季解锁这一成就。2007 年，美国女将尼基·金贝尔 (Nikki Kimball) 拿下西部 100 和 UTMB 两大冠军，但未参加硬石 100；2012 年，前一代越野女王克里西·默尔 (Krissy Moehl) 倒是参加了全部三项赛事，分别排在第四、第四和第 14 位。
在赛后，道瓦尔特表示，自己是同等地对待这三场恶战的，每场都像这是其在今年夏天的唯一一场比赛。没有优先级，也没有考虑过可能存在的疲劳。她的计划就是按部就班地参赛。具体到 UTMB，这只是今年夏天的第三场百英里，她只是像往常一样参赛，看看这条路通向哪里。
结果已经揭晓：从霞慕尼三角广场出发，跨越法国、意大利、瑞士，在 172 公里、累计爬升 9967 米的跋涉之后，道瓦尔特以女子第一名的成绩率先返回霞慕尼。
道瓦尔特没有教练，也没有严格的训练计划，不使用运动 APP，甚至有时连手表也不戴。
在 2020 年疫情爆发前和丈夫凯文·施密特 (Kevin Schmidt) 搬到科罗拉多州莱德维尔做职业跑者前，具有教育学硕士学位的她在丹佛当了几年八年级老师。
而在搬到莱德维尔后，道瓦尔特居住在海拔 3100 米的地方，经常奔跑在海拔 3650-4400 米的当地高峰上。她会在每天醒来时，根据个人感觉、比赛计划和天气情况决定当天做怎样的训练。
道瓦尔特的一天通常从凌晨 4 点左右的一杯香草奶油咖啡开始。她会在回复电子邮件后进行大约 40 分钟的力量训练；然后在早上 7 点开始跑步训练，时长从 1 小时到 5 小时不等；随后，还经常会和丈夫一起骑行或是再次跑步。
“我每周都会对任何发生的事情持开放态度，这样我就能进入自己的身体，倾听它。如果我认为这将是非常重要的一周，或者我有很多大的构想，那么我发现我更难倾听自己的身体，也很难对它传递给我的内容作出真正的回应。”
施密特是一名软件工程师，十多年前邂逅道瓦尔特后，他才了解超级马拉松。
施密特会追踪道瓦尔特的比赛数据，并精心规划赛道上的补给。虽然也会设定成绩目标，但在道瓦尔特抵达终点之前，这对夫妇并不会专注于这一目标，也不会对比赛过于自信——即使道瓦尔特在女子比赛中几乎是断层式的存在。
因为比赛具有不确定性：2019 年，道瓦尔特在领先的情况下因腿部受伤，在 80 英里处退出西部 100；2021 年，她因严重的胃病未能完成硬石 100。就算一切按计划进行，比赛仍有随机性，比如不期而遇的驼鹿，或是因角膜进灰肿胀以致短暂失明……
夫妻俩透露，营养现在是比赛计划的一个重要组成部分。道瓦尔特此前曾表示，自己在比赛中基本以液体维持体能，主要是大量的水和一种富含卡路里和电解质的运动饮料。
让他一位营养师朋友分析说，道瓦尔特在比赛中容易出现肠胃问题，是因为没能摄入足够的卡路里。所以她现在在每一次补给时，除了水和运动运料，还会补充大量的能量凝胶和华夫饼。
不过，在比赛之外，道瓦尔特毫不忌口，她热衷于各种甜食、披萨、玉米片和啤酒，想怎么吃喝就怎么吃喝，从不遵循任何严格的饮食计划。
和很多越野跑好手一样，道瓦尔特最初接触的运动是越野滑雪。出生在明尼苏达的她在高中时期曾四次获得州滑雪冠军，并拿到了丹佛大学的越野滑雪奖学金。
这样的背景让道瓦尔特喜欢所有的雪上运动：越野滑雪，速降，甚至户外冰壶……她会在冬天从事各种雪上运动的同时竭尽所能地跑步，根据赛季安排来调整训练量，顺势而为，保持乐趣。
数年的滑雪生涯也打磨了道瓦尔特在身体、心理和情感方面的韧性——这在她所谓的“痛苦洞穴 (The Pain Cave) ”体现得尤为明显。
在今年站上 UTMB 起跑线时，道瓦尔特的状态远非最佳。有分析认为，在连场恶战后，她的双腿目前更适合 50 英里的距离。但她以自己独特的风格第三次征服了 UTMB。
回顾此番 UTMB 之旅，道瓦尔特对 Grand Col Ferret 记忆犹新，她再次提到了“痛苦洞穴 (The Pain Cave) ”——这是她为艰难时刻创造的一种特殊的视觉化练习：通过使用想象中的工具来扩展洞穴的深度，进而扩展自己的精神能力，以突破个人极限。
如今贵为大姐大的道瓦尔特已经对“痛苦洞穴”驾轻就熟，但这当然不是她与生俱来的能力。早在 2012 年，她首次挑战百英里时，曾因疼痛难忍而退赛；而现在，在面对痛苦时，她会想象自己戴着安全帽，挥舞着凿子，“把它变成一堆尘埃”。
“每次它来临时，我感觉这都是一个特殊的机会，因为我们不能随时召唤它。我们必须努力做一些事情，激励自己，然后也许我们会有机会走进去。如果这样做了，我们就应该庆祝我们能到达那里。”
凭借这一次又一次征服“痛苦洞穴”，道瓦尔特近三年来在女子比赛中未尝败绩，甚至不乏在比赛中战胜所有对手、赢得全场总冠军的伟绩。
道瓦尔特在越野跑中的杰出表现甚至让一些人怀疑，如果距离增加到一定程度，女性跑者是否会比男性更快？
还记得她在今年西部 100 创下的 15:29:33 的女子赛道纪录吗？这是该赛事 45 年历史中的第 23 快成绩。换个角度来看，在 1978 年至 200 年漫长的 32 年 间，这一成绩在每一年都足以赢得男子冠军；而七次赢得西部 100 男子冠军的传奇斯科特·朱雷克 (Scott Jurek) 也从来没有比道瓦尔特更快。
在马凯特大学运动与人类表现研究中心主任桑德拉·亨特 (Sandra Hunter) 博士看来，男性的生理学和解剖学优势——包括体内脂肪较少、血红蛋白较高和摄氧量较高——意味着他们总体上会更快。
以今年成为首位拿到 UTMB 男子冠军的美国选手吉姆·沃尔姆斯利 (Jim Walmsley) 为例，他的西部 100 男子赛道纪录比道瓦尔特快了约 9%。
而根据《运动医学》上的一篇文章，在汇集了最优秀的男女选手的大型超长距离越野赛中，这一数字很少低于 8% ——这基本上就是道瓦尔特在 2021 年第二次赢得 UTMB 冠军时创下的 22:30:54 与男子赛道纪录之间的差距。据统计，在从短跑到马拉松等跑步项目中，男女最佳成绩之间的差距通常在 10-12% 之间震荡。
在亨特看来，道瓦尔特的跑步经济可能优于这项运动的大多数其他参与者。跑步经济性是通过运动员的耗氧量来衡量的，通常会随着年龄的增长而提高。虽然女性超长距离选手不断涌现，但参加超长距离的女性人数仍远低于男性，而且通常的参赛距离更短。亨特说，道瓦尔特的出色表现表明，女性仍有很大的发展空间。
而在 iRunFar 的主编梅根·希克斯 (Meghan Hicks) 看来，慷慨、善于分享的道瓦尔特无疑将继续激励这项运动中的其他人，尤其是女性。
在参加的任何越野赛中，道瓦尔特都知道她会与各种能力的跑者共享赛道，这是她最欣赏的这项运动所产生的联结之一。
道瓦尔特曾说：“当我们同处终点时，就像彼此共享了那一天。我们没有共享任一时刻，但我们知道彼此刚刚经历过什么，因为我们经历了同样的赛道，同样的天气。我们有共同的经历，我认为这让大家走到了一起。”
道瓦尔特利用自己与品牌的关系，推出了一系列具有个人风格的跑步装备，比如更长、更宽松、更适合女性跑者穿着的跑步短裤，她希望短裤的长度能“让人们走上小径去体验”；与运动补给公司推出了名为“结交新朋友”系列的 T 恤和帽子，上面有她在比赛中产生幻觉时看到的景象……
自 1983 年以来持续为西部 100 工作了 40 年并收集了比赛数据的约翰·梅丁格(John Medinger) 表示，道瓦尔特的表现无法被量化。没有一个跑者像她一样在覆盖如此广的比赛中占据统治地位——不管是快速的、陡峭的、超长的各种类型赛道，还是站立到最后一刻的消耗性比赛。
“都说各擅胜场，但我不确定有什么赛道对考特尼不友好。”
所以，“大姐大”考特尼·道瓦尔特可以在 70 天内横扫西部、硬石和 UTMB 三大百英里，手握多条赛道纪录。
38 岁的大姐大，还在路上。
原创文章，作者：跑野，如若转载，请注明出处：https://runyeah.world/58495.html
跑野