报名｜2026 东京马拉松报名指南

提起东京马拉松，作为亚洲跑者一定会对其有着别样的感情，作为亚洲唯一的一场大满贯赛事，它在诞生仅六年后就跻身世界顶级马拉松赛事的行列，成为了亚洲最受瞩目的马拉松赛。

凭借其极致的赛事服务、便捷的交通、无需倒时差的便利，它成为了许多中国跑者大满贯之旅的优先选择。

近日，2026 年东京马拉松各项报名已在陆续开启，由于报名渠道较多、机制较为复杂，甚至不少地方还考验报名者“脑筋转得够不够快”。

为此我们对东京马拉松的报名进行了梳理，相信看完了这份指南想要报名东京马拉松的朋友会更加胸有成竹。

比赛时间：

2026 年 3 月 1 日（星期日） 

东京当地时间 9:10 开跑

关门时间为 7 小时

组别设置：

赛事设全程马拉松（ 38500 人 – 增加 1000 名 ）和 10.7 公里跑（ 500 人）两项

马拉松比赛路线：

东京马拉松以东京都厅大楼为起点，途经皇居、浅草寺雷门、银座等标志性景点，终点设于东京站。赛道前7公里整体呈现为持续下坡的路段，随后直至终点道路都较为平缓。

赛道的总爬升为 60 米，是大满贯赛事中最少的，结合整体比较适宜的气候，相对比较容易跑出好成绩。

报名渠道及付费时间：

东京马拉松有大众一般报名、One Tokyo 会员报名、半精英选手报名、慈善报名四个途径。

一直以来东京马拉松大众组的报名被称为“大乐透”，许多跑者连续报了八、九年都没有中，但依然乐此不疲地坚持每年报名，看看自己今年的运气如何。

报名时间：

8 月 15 日- 8 月 29 日

报名网页：

https://www.marathon.tokyo/en/participants/ ，选择“General Entry”进行报名

报名者要求：

比赛当天年满 19 岁 & 马拉松 SUB 630

报名费：

230 美元（当前汇率人民币约 1650 元），比去年涨价 60 美元

这里需要提醒的是，如若想要在比赛现场进行存包，需要在中签缴纳报名费时一并勾选存包服务，并支付 11 美元的存包费，使用万事达卡进行支付的用户将会减免这部分的存包费。

历年里东马“大乐透”的中签率大概为 10% 左右，这里祝愿各位报名抽签的朋友好运啦！

而假如你不甘于守着 10% 的中签率碰运气，那选择成为 One Tokyo 会员是个不错的选择，它能让你享受到提前申请和多次抽签机会的服务。

注册 One Tokyo 会员的网址为 https://onetokyo.org/en ，注册会员费一年 30000 日元（当前汇率约人民币 1460 元）。

One Tokyo 会员会有怎样的福利呢？我们以今年的 One Tokyo 会员申请 2026 年东马名额为例：

·第一轮，在 8 月 1 日- 14 日完成报名，参与专属于他们的抽签（ 3000 个名额）。

·第二轮，首轮未中签者，将加入大众组的抽签。

·若还有未分配的名额时，这些名额将在 10 月 31 日提供给未中签的 One Tokyo 会员进行第三轮抽签。

而假如这位申请者之前已经以 One Tokyo 会员身份，连续三年申请 2023、2024 、2025 东马名额均未中签，那么他在第一轮与第二轮抽签之间，还有一次“三连败”申请者独享的抽签机会（  3900 个名额）。

除此之外，One Tokyo 会员还会获得一年内参与 10 场线上跑的机会，组织方为每一场设置了 40 个第二或第三年度的东马名额作为奖品，会员每完成一场就能参与一次抽签。而在所有完成了十场的跑者中，还将抽签送出 50 个东马名额。

写到这，我不禁感叹还是东马会玩，一旦成为了 One Tokyo 会员，抽取名额的机会真是一波接一波。

今年慈善名额的报名申请已经结束，这里我们主要为来年想要报慈善名额的朋友提供些建议作参考。

每年东马主委会拿出一定的名额给到合作的慈善机构（今年向 39 个慈善项目提供了 5000 个名额），而每家慈善机构会根据自己的标准对申请者进行筛选。

各家会列出自己的慈善金募集额度、拥有的名额数及入选者筛选标准——有的机构优先考虑捐赠额，有的机构优先考虑申请者的捐赠动机，还有的继续玩抽签，方法多种多样不一而足。

所以想要被慈善机构“相中”，除了要有钱做慈善外，申请者还得动脑子。首先用慈善机构的募集金额除以它拥有的名额数，可以得出该机构的人均捐赠额度，如果远远高于自己“预算”的话，那首先就可以 pass 掉了。

下一步，在有机会成功的这些机构里，研究好他们的选择偏好，选择合适自己的。

价高者先得的机构，申请者得做好一个权衡，给出怎样的价格能确保自己被选中同时“代价”最低；而看重申请者捐赠动机的机构，则需要有足够的头脑，才能写好“小作文”让对方相信你是彼此心灵契合的“自己人”。

同时因为每年只能选择一家慈善机构进行申请，所以很有钱也并不能完全确保得到慈善名额，会思考善分析才是更重要的。

据以往的经验得到慈善名额的申请者，捐赠额度较多数在人民币 7500 – 15000 的范围内。

除了特邀精英选手外，东马组委会也设置了半精英选手报名通道。

2023 年 7 月到 2025 年 6 月期间，在世界田径标牌赛事上跑出以下枪声成绩的跑者可在 8 月 14 日前进行申请：

·男子 2 小时 28 分以内

·女子 2 小时 54 分以内

报名网址：

https://entry.onetokyo.org/english/runasoneentry/agreement

非日本籍的选手中，男女前 25 名将能入选，未入选者则会与 One Tokyo 会员一样，一同加入大众组的抽签。

写完这份指南，发现东京马拉松虽然名额难抽，但它们还是提供了丰富多样的报名途径，其中有着很多的门道，申请者不仅比拼运气、比拼财力，还很考验脑力，这让东马名额的申请变得更加有趣。

你准备参与东京马拉松的抽签吗，又是否会通过 One Tokyo 会员来为自己叠 buff ？欢迎评论区留言告诉我们。