讨论｜sub204 到底多难，如果两次呢？

每有大满贯赛事将精英名单放出来，强手齐聚的场面似乎给人们一种错觉——204、203 打头的选手好像一抓一大把，毕竟人类全马已经有 4 人跑出过 202 以内的成绩了，而 2 小时 4 分整到世界纪录 2:00:35 之间差了 3 分 25 秒——对这些选手来说，在赛道上就是已达终点和尚在 41 公里之间的差距。

但 sub 204 ，或者说有资格在这最后 1.2 公里内冲刺的人真的有那么多么？毕竟中国境内全马最快成绩都还没有跑进 205 呢。

达到这一门槛究竟意味着这位选手处于什么样的一个高度？对全人类而言，马拉松的下一个讨论平台真的就已是 2 小时内的风景了吗？

根据世界田联可查数据，目前全球所有国家和地区中，拥有全马跑进过 2 小时 4 分整内选手的国家只有四个，分别是肯尼亚、埃塞俄比亚、坦桑尼亚、以及比利时，比利时是唯一的非非洲国家。

但再看一层，这个国家跑进 204 的唯一一位选手巴希尔·阿卜迪原本国籍是索马里，所以严格说，204 内的全马成绩全部来自非洲，更精确点是只有非洲大陆很小一部分区域的人跑进过（从地图上看，这四个国家是紧挨在一起的），而总人口超 77 亿的剩余广大世界则无一人能跑进。

巴希尔·阿卜迪，他与好友莫·法拉同是出生于索马里

不谈 204 内，先看用 2:04:00 跑完一个全马，需要的配速是多少？很多计算程序得出来会是 257 或者 256，最精准的数字则是 256.3。

2015 年柏林马拉松基普乔格夺冠成绩刚好是 2:04:00

300 配速是全世界绝大部分跑者一辈子都不会频繁触及的一道大门，用这个配速跑完全马距离 2:04:00 的时间差是 2 分 35 秒，距离差则超过了 850 米，在赛道上根本就不是同一个转播镜头里的对手。

而 204 与我们的国家纪录差多少？3 分 09 秒，一公里出头的物理距离，出发就基本看不大到了。

我们整理过去三年所有大满贯赛事的 17 个男子冠军成绩（东京马拉松过去三年只举办了两届），只对比时间的话，除了基普乔格夺冠的 3 场和基普图姆炸裂的 2 场，2:04:00 可以拿下剩余 12 场冠军，绝对是强者中的强者了。

既然 2:04:00 这么难，那这个星球上到底已经有多少人越过了这道门，得以跻身  sub204 俱乐部呢？

目前人类历史上 sub204 选手共有 32 位，来自上文提到的 4 个国家，其中肯尼亚 17 人，埃塞俄比亚 13 人，坦桑尼亚和比利时各 1 人。

注：数据统计截止 2023.12.05

含赛道不符合世界纪录认证标准的波士顿马拉松

榜单最快是超级新王基普图姆，他在今年芝加哥马拉松上跑出了 2:00:35 的世界纪录。最后一位则是长跑皇帝格布雷西拉西耶，在 2008 年柏林跑了 2:03:59，他是第一位跑进 204 的人类。

很多我们熟悉的巨星其实并没有在这个榜单上，比如后跟大神基塔塔、两届伦马亚军文森特·基普春巴、迅速进入国人视线的巴西小哥纳西门托、以及卡姆沃尔和坎迪两位通过半马世界纪录扬名的高速选手，铃木健吾更是差了 50 多秒，而他已经是跑得最快的黄种人了。

历史的车轮滚滚，很多我们熟悉的名字都在其中留下了印记，当后人来看会将它作为一份传奇榜单，而对名字的主人们而言，这些数字代表了他们人生中的光辉时刻。

注：数据统计截止 2023.12.05

去年瓦伦西亚的赛道上精英们一路狂飙，最后多达 4 人都进了 204，再想到其实在 2020 的瓦伦西亚这种疯狂的事情就已经发生了，以上我们就能明白为何这座城市被称为“跑步之城”。

说到这里不妨看看这些 sub204 的成绩都是在哪里诞生的呢？统计下来我们发现一共有 11 个赛事出现过这里面的成绩，其中柏林占据了 17 次，瓦伦西亚 12 次，考虑到这个比赛迅猛的态势可以大胆假设 它与柏林之间的差距会不断缩小，6 次的伦敦可以排在第二档，身后是追赶的芝加哥、东京、鹿特丹（3 次），剩余 5 座城市加起来贡献了 8 场。

注：数据统计截止 2023.12.05

含赛道不符合世界纪录认证标准的波士顿马拉松

这里面较为特殊是波士顿与迪拜的上榜，波士顿后程绝望坡的威力是公认的，所以并不能将其划为一条适宜跑进 204 的赛道， 上榜与那一年的顺风有很大关系，而迪拜的上榜更多是因为组委会的“多财多亿”，今年迪拜马就吸引了大规模的埃塞军团组队捞金。

52 次 与 32 人，显然这两者不是简单的一一对应，也就是说 sub204 对有的人而言并不只是仅有一次的体验，那么这些不止一次做成这件事的有谁？这个数量多么？

注：数据统计截止 2023.12.05

含赛道不符合世界纪录认证标准的波士顿马拉松

数据最直观，有过两次或者更多 sub204 的选手目前仅有 12 位，相较于 32 而言这个数字的变化幅度还是很大的，这份名单其实就是对最顶尖竞技表现与稳定性的一个反映。

其中基普乔格完成过 7 次（如果算上两次挑战，这个成就会变成恐怖的 9 次），基普桑则完成过 4 次，基普图姆短短一年时间就完成了 3 次。

而万米之王贝克勒、西塞·勒玛、伊曼纽尔·穆泰、丹尼斯·基梅托、莫迪索·穆尼奥、巴希尔·阿卜迪、塔米拉·托拉、阿莫斯·基普鲁托、勒格塞其余 9人各自都是 2 次。

这 12 位完成了 32 次 sub204 成就，而剩下的 20 位则只做到过 1 次，他们都可以用天资横溢来形容。

至于基普图姆和基普桑笔者能想到最适合他俩的词就是惊才艳艳，前者的故事自不必再重复，后者则是 25 岁才决心成为职业选手，基普桑不仅是最早在马拉松赛场击败过基普乔格的人，而且四次跑进 204 他可都没穿着超级跑鞋。

那七次做到的基普乔格呢？毋庸置疑只能是 GOAT 才最符合他，但这里还是想阐述下他的恐怖之处，碳板跑鞋问世之前，他就已两次完成这一成就了，证明了自己拥有历史顶尖的能力，即使今年已经 39 岁了，他的枪里也还有很多子弹。

这里就回到了我们另一个问题，那就是两次 sub204 意味着什么，透过数据我们可以说这样推导出的 12 位，很接近成为这项运动史上前十了，12 人中有 8 位是现役选手，基普乔格、贝克勒、阿莫斯·基普鲁托、塔米拉·托拉以及勒格塞、巴希尔·阿卜迪、莫迪索·穆尼奥、西塞·勒玛，这是训练、装备、营养、赛事等各方面都在发展的必然结果。

或许他们还能完成更多次，也或许还有更多人能做到这点，比如两任世界纪录保持者基普乔格和基普图姆，但无论如何划分，能够两次做到这点的运动员，绝对是一位超级巨星，甚至有资格进入这项运动历史前十的讨论中。

超级成绩层出的年代，会有很多黑马炸裂式的登场，比如今年柏林马拉松跑出 203 分台的两位首秀新人，但在基普图姆连续三次全部跑进 202 并在个人职业生涯第三场将人类全马带到 200 时代后，大众的期待已从找到基普乔格的接班人转变成看基普图姆下场正式比赛是否破二了。

更直观一点我们将这个标准变为 203 整，那么不止一次做到这点的有几位呢？答案是只有基普乔格和基普图姆两人，前者不可置信的做到了 4 次，而后者以让人更不可置信的姿态连刷 3 次，一次快过一次，目前来看这个星球在正式比赛上破二最有可能的人，也就是基普图姆了。

sub204 作为一个门槛，可说是筛选马拉松选手顶尖天赋的一个分界线，跑进 210 或者 208 内，或许一定的天赋加上很刻苦很勤奋的自律训练就能完成。

但谈及到 204 以内，没有最顶尖的天赋也就意味着这辈子无望了，即使有不断更新的超级跑鞋提供给精英选手，但这一俱乐部的成员也并没有想象那么多。

而人类极限方面，从 203 到 200，基普图姆今年伦敦和芝加哥的表现，告诉了世人他的能力和潜力，破二似乎只差临门一脚了，但也只有他了，排除他和基普乔格后，人类马拉松的破二进度并没有人们想象的那么快，这就是天才选手和传奇运动员的魅力之一。

人类正式比赛中破二和国人出现一位 sub204 的选手，以及国足再进世界杯，哪个会更早实现呢？

目前来看破二概率更高一些。