装备｜这十双竞速鞋，哪一双陪你征战了 2024 的赛场呢？

上两周，我们推出了2024年度跑鞋盘点——训练篇、越野篇与慢跑篇。今天，我们迎来压轴篇章：竞速篇。

竞速跑鞋不仅是精英跑者冲击 PB 的武器，也是大众跑者突破自我的秘密代码。碳板、超临界发泡、极简鞋身——这些曾专属于顶级赛道的技术，如今正以更朴实的姿态，拥抱更广大的跑者群体。

2024 年，马拉松赛道迎来史上又一波狂热的“破三潮”，大众选手的平均完赛成绩进一步跃迁。与此同时，品牌间的“军备竞赛”也从精英领域迅速蔓延至全民竞速战场：更轻的泡棉、更激进的结构、更聪明的能量反馈系统，让一双鞋的使命从“辅助工具”升格为“破风伙伴”。

跑野编辑部的同事们水平高低覆盖全马 217 的“准职业选手”到首马挣扎破四的“菜鸟跑者”，全年上脚了众多竞速鞋。我们从这些“速度机器”中精选出 10 双年度竞速代表（注：以上脚跑者实际穿着体验为主要依据，按首字母排序，无分先后），它们或是赛场霸主，或是黑马新秀，或是性价比大杀器。

看看哪双是陪你征战 2024 年赛场的伙伴，哪一双又能继续成为你 2025 年的“配速外挂”？

adidas ADIZERO ADIOS PRO 4 的登场比预计要晚一些，在去年柏林马拉松上这双鞋正式亮相的时候，距离上一代 PRO 3 推出已经过去了一坤年，但人们始终对这双鞋抱有极高的期待，尤其是在 23 年 ADIOS PRO EVO 1 登场之后，大家对 adidas 会将 PRO 做成什么样子就更好奇了。

这么久的研发周期也能看出在日益严峻的竞速跑鞋竞争中， adidas 对自家破纪录旗舰跑鞋竞争力的精细打磨。这双鞋全掌搭载了特殊调教的 LIGHTSTRIKE PRO 超级泡棉和 ENERGYRODS 2.0 仿生碳柱引擎，将回弹反馈发挥到极致。不过相较于 EVO 1，这双鞋的中底硬度更高一点，这样做为后掌提供了更多可能性，对更多大众跑者来说更适合穿着。

EVO 1 的成功也给了 PRO 4 极大灵感，为了将向前惯性进一步发挥，PRO 4 将前掌上翘点移至鞋长的 60% 处，实际上脚后在高配速跑动中会获得更好的经济性。鞋面方面则是首次应用了轻质单向弹性的梭织鞋面，搭配锁定带一脚提盒，包裹更舒适的同时增强了锁定感。

大底方面则是参考精英运动员步态特征后在发力关键部位布置材料打造纹路，集成了 Lighttraxion大底和前掌推蹬点区配置Continental 马牌橡胶。

北马男子冠军、纽约马拉松女子冠军，自亮相后，ADIZERO ADIOS PRO 4 的赛场发挥可谓亮眼，大众精英跑者上脚之后，也普遍反馈其有着更轻、更弹的澎湃脚感。

从结果上来看，ADIZERO ADIOS EVO 1 吹响了 adidas 竞速跑鞋彻底翻身的号角，而 AIDZERO ADIOS PRO 4 的出现则将胜利的果实进一步巩固，长久的等待是值得的。

刚好接着上文，EVO 1 的推出标志着超轻碳板跑鞋时代正式登台，跑鞋重量百克成为竞速碳板跑鞋研发的下一个焦点。随后我们也迅速见到了很多品牌尤其是国产品牌推出自己的超轻跑鞋，但不可否认的是，都没有 EVO 1 的声浪和轰动。

这至少说明一个问题——纯粹追求轻，或者说为了一个数字而轻，并不代表能打造顶尖的竞速跑鞋。安踏 C202 G9 正是在这样的思考与过程中出现的。

从第一版的测试鞋 C202 X 到正式发售的第六版，这双鞋的单只重量从最初的 95 克一路上涨到 165 克，给跑鞋加重量的逆向操作绝对是当下各家品牌中的另类。但安踏在测试中发现，95 克的鞋子并不能让贝克勒认为是一双好鞋，他认为跑鞋的功能性始终应该是第一位，盲目追求轻量化反而会让一双鞋丧失该有的样子。于是乎，经过一次次“增肌”后，C202 G9 正式亮相。

A-WEB 弦科技鞋面多种纱线复合包裹，兼顾轻、韧、透气和稳定支撑，中底方面搭载安踏当家的双层氮科技 PRO，轻量化拉满的同时拥有激进回弹，基于 C202 5 代 GT 滚动碳板的理念升级，创新型滚动碳板弧度大幅增加，搭配 4mm 低坡差，跑动过程中明显减少触地时间顺畅滚动，比赛全程都能维持高速奔跑，大底采用液态止滑橡胶，避免比赛遇到湿水路面打滑破坏奔跑节奏的情况。

从设计思路，到配置，再到最终呈现，C202 G9 都在用一种更长久也更贴合竞速本身需求的视角在推进，超轻跑鞋固然好，但竞速的功能性或许应该是第一位，尤其是这是一双非次抛的超轻竞速鞋，价格还只要 999 元，绝对值得交个朋友。

当配速员退场，比赛来到 30 公里后，约翰·克里尔决定从 32 公里动手，一个果断的加速甩开对手后丝毫没有停手的意思，继续大步流星的加速向终点奔驰而去，最终以 2:02:44 的成绩刷新 PB 并收获个人首个大满贯冠军。

1:02:19 的前半程后，他后程跑出了 1:00:25，一场酣畅的负分割，这同样是亚瑟士在六大满贯赛场上一次酣畅的翻身站，得益于 METASPEED 系列，亚瑟士从低谷期逐渐走出，并慢慢在大满贯赛场、箱根这样的明星赛场上亮出獠牙，而约翰·克里尔芝加哥夺魁上脚的正是这一系列的第四代产品——METASPED PARIS SKY。

这双鞋是这一系列中针对步幅选手专门打造的，全新的 MOTION WRAP 2.0 鞋面技术透气性显著提升，鞋面更轻质透气，结合全新 FF TURBO PLUS中底泡棉（比前代泡面材料更轻更柔软、更弹），重量大幅减轻了约 22 克。此外前掌区域的碳板宽度增加，搭配全新鞋楦，由此这双鞋成为了一头竞速猛兽。

从去年东马男子季军，再到柏林女子亚军，到芝加哥男子冠军，METASPEED PARIS SKY 或许不是每场比赛最焦点的，但是不知不觉间我们发现，这双鞋已经闷声发了大财了。

HOKA 是厚底跑鞋最具代表性的品牌了，但很多人走进 HOKA 的店里，选购的可能是是标志性的厚底慢跑鞋或出色越野鞋居多。巧合的是，作为其最新的旗舰竞速跑鞋，在宣发的时候也是一反常态，对很多人进行了“劝退挑战”。

这自然更多是一种市场策略，主要是为了突出这双鞋的竞速性能，同时也说明要想将其竞速性能发挥出来，也存在一定的驾驭门槛。

无论从鞋面、中底还是大底，CIELO X1 都带着一种革新姿态出现，外观上一改过去缓震跑鞋的造型，中底镂空结构加上独特动态切口设计，外观就十分“锐利迅猛”。

双层超临界 PEBA 泡棉内嵌全新 HOKA 翼状碳纤维板，柔软和回弹脚感都得到大幅度升级，中底反馈及时高效，斜侧中底独特的镂空结构沿用 MetaRocker™ 滚动式的设计，跑动中步态顺畅度提升，两腿转换也更加丝滑。

作为 HOKA 推出的全新竞速门面，CIELO X1 让我们见识到了 HOKA 对于走出自身舒适圈的勇气，正式亮相后这双鞋也成为其一众精英运动员新的比赛心头好，但在如今竞速跑鞋轻量化权重如此高的阶段，42.5 码 235 克的重量还是显得有些笨重，算得上这一领域少见的大块头了。

作为国产竞速跑鞋的领军选手之一，李宁飞电系列从一开始出来各种声音吵成一团，到后面不断更新慢慢赢得跑者口碑，如今已经成长为在国内外赛场上都能大放异彩，来到第五代，很多人也对其抱有很高的期待。

其实大家一开始更期待的应该是飞电 5 Ultra，但这双鞋以一种“创意被禁”的形式出圈（飞电 5 Ultra 的碳板不在同一水平面，不符合国际田联规则）这里我们不细说，但这一波为飞电 5 Elite 倒是变相赢得了很高的关注度，然后当 Elite 进入人们视线后，大家发现原来它这么能打！

䨻丝鞋面、GCU 地面控制系统，中底升级李宁超䨻科技，回弹提升 4%，整鞋轻量化较上一代提升 20%，搭配航天级 T1000 全掌滚动型铲型碳板，推进力提升 5%，再将优化后的前掌跖枕科技与最速曲线系统结合，李宁飞电系列最顶级的配置都给了这双鞋，于是乎赛场也带来了极好的回响。

上马男子冠军、最强大学生王文杰在北马狂飙 210、2025 白金厦马女子新赛会纪录，飞电 5 Elite 以一种比以往更残暴的方式席卷赛场，当大家反应过来才发现，原来这就是配置拉满的魅力。

经历过并不算特别令人满意的两代后，耐克 Alphafly 3 承载着让这一系列“幽而复明”的使命而来，其实对很多跑者来说，即使是深受前两代驾驭难度高以及磨足弓之苦，但依旧对第三代阿尔法抱着“再给一次机会”的心态，真可谓“恨的深，爱的也深”。

但显然 Alphafly 3 成功逆转了局势，从最初流出的谍照，仅仅从造型上，就已经激发了人们浓厚的兴趣，这样的话题度或许真的只有耐克才会具备。然后便是基普图姆和哈桑在芝加哥马拉松上脚后的惊艳发挥，全新男子全马世界纪录距离正赛破二只剩下最后的 35 秒，哈桑跑出当时历史第二快的 213。

截止到发稿，耐克又凭借 Alphafly 3 将女子全马世界纪录和男子半马世界纪录全都夺了回来，并且两者是令人惊掉下巴的 2:09:56 和 56:42。配置方面，ZoomX 泡棉+Flyplate 碳板+Airzoom 气垫带来令人迷醉的竞速魔力，AtomKnit 3.0 鞋面和新的鞋楦则让改掉了以前被诟病的，更灵敏、更弹和更轻的 Alphafly，可以说是这一系列目前为止最为出彩的一次作品。

当人们提起男女全马/半马四个路跑最具代表性的世界纪录时，一双名叫 Alphafly 3 的鞋默不作声，只是一直默默念几组看起来不太真实的数字。

严格来说这双鞋不算彻底的迭代，但昂跑无疑是这些年运动品牌中新锐的领军品牌，从材料到科技，都能够给跑鞋行业带来了颠覆性举措，全新的鞋面喷织科技赋予了这双鞋完全不同的面貌。

Cloudboom Strike LS 最早现身于巴黎奥运期间，一方面是跑鞋领域进入革新的相对平台期，一方面是奥运大年各家品牌底牌尽出，想要从中脱颖而出单靠噱头已经不可能，必须是实打实的实力和变化才能夺人眼球。

这双鞋率先给人们带来的冲击就是它“世界纪录”般的制鞋速度——三分钟就可以打造一个完整鞋面。相对于传统制鞋方法冗长的周期，昂跑用五年的时间让一个大胆想法成为现实——也就是高性能鞋面喷织科技 LightSpray，从研发到比赛，这一技术可以更具不同情况，快速地调整鞋面方案并制作出来。

Cloudboom Strike LS 便由此而来。

无胶粘合让这双鞋结构精简到只有 7 个部件，两层 Helion HF 超级泡沫结合 Speedboard 碳板，为奔跑提供冲击吸收和高能量回弹，计算机辅助工程优化的外底，提升了抓地力。LightSpray 技术打造的鞋面柔中带韧，搭配无鞋垫的设计能够达到上脚后鞋脚一体的状态。

在去年波士顿马拉松中，Hellen Obiri 正是在这双鞋的助力下，成功在这一魔鬼赛道蝉联女子冠军，让自己在世界女子马拉松第一阵营中的地位更加稳固。

当然了，不得不提这双鞋 300 美金的售价，竞速跑鞋里最贵的那一档，但考虑到它的性能，担得起一分钱一分货的评价。就是很难买到。

中乔体育自从推出竞速碳板跑鞋以来，在跑友之间的口碑不比多言，更难能可贵的是，在飞影 PB 1.0 积攒了十分夸张的雄厚人气基础后，对后续推出的产品其实会形成极大的“白月光压力”，但中乔体育在一次次迭代依旧精准匹配了跑者的需求，推出的产品不断收获跑者青睐。

作为 2024 年中乔体育飞影 PB 系列的门面，飞影 Plaid 1.5 定位于旗舰竞速跑鞋，并在配置用料上下了猛料——大力出奇迹，但并不是只会使蛮力。

中底延用巭 PROHP-回弹科技中底，但用料更足，能量回馈高达 92%，回弹性能也继续提升 15%，并将中底宽度优化，适配更多类型跑者。前后跟差 7mm，搭配中底可以灵活适配各种跑姿与落地方式，采用全新针织材料鞋面，并将鞋带孔数量增加到六组，支撑稳定性与轻质包裹感更佳。

整体的用料很足，特别足，符合中乔体育跑鞋系列一贯的性价比。从实战上看，无锡马拉松上桑吉东知跑进 210 大关、洪跃跑到 213、潘素芳跑到 231 成为新晋“大众一姐”，下半年贾俄仁加踩着这双鞋从柏林 208 开始，到国内上马前半程毫无保留的硬拼第一集团的经典画面，这双鞋的性能得到了足够扎实的检验与背书。

目前飞影 Plaid 2.0 也已经正式上市，贾俄仁加应该会穿着新款参加 2 月 24 日的大阪马拉松，或许会有新的惊喜在等着我们。

61 分 27 秒，大迫杰上脚特步 160X 6.0 PRO 完赛丸龟半马。这应该是近期这双鞋出圈的一个典型案例了，因为合约到期下家未定，大迫杰上脚特步训练并参加比赛成功引发了国内跑圈的热议。

GT700 超级纤维异构碳板主攻碳纤维易脆断、弹性形变阈值不足的痛点，重量更轻、韧性更强、推进性能相较上一代进一步提升，中腰内侧上翻的设计更稳定抗扭；中低方面采用全新升级 XTEP ACE 轻弹科技，密度更轻回弹更强的同时，有着更强大的抗衰减性能，力保全马后程持续反馈。还有从鞋面、鞋舌、后跟的升级，整鞋重量进一步得到优化。

从数值上看，160X 6.0 PRO 的配置不可谓不高，从上脚体验来说，也得到了跑者关于这双鞋的跑动感受由以往的饱满弹性变得更轻快的反馈，这种脚感尤其是和备受市场欢迎的 160X 3.0 PRO 差异明显。

可以明显感受到特步在迭代中所作出的工作，包括鞋型结构、中底材料、碳板材质等等，从市场横向对比来说特步 160X 6.0 PRO 绝对是一双合格的顶级竞速跑鞋，但对很多跑者而言，或许是年少时见过太让人惊艳的 3.0 PRO，如今对于 6.0 PRO 反倒是觉得有点陌生。

但其实从鞋面、造型、细节打磨上来说，160X 6.0 PRO 真的是合格且出色的迭代产品。

361° 这几年在跑鞋市场的打法很有自身特点，无论是在柏林马拉松上连续出海的动作，还是国内一众中青代高手的稳定发挥与崭露头角，361° 的竞速跑鞋在跑者心中的画像越来越深。而其面向大众跑者发起的“赛道梦想”计划也从分站赛到年终总决赛不断挖掘并见证了众多民间草根大神的成长。

361° 竞速跑鞋矩阵也随着科技进步几经迭代。从第一双碳板跑鞋飞燃、到前后分离式的飞飚，再到进一步优化的飞飚 2，再到如今的飞燃 4，相较于上一代，飞燃 4 的重地肉眼可见的更厚了，依旧是 361° 当家泡棉科技——QU!KFLAME 超临界发泡，但厚度加高 3mm，并将中底造型弧度优化，后跟起翘前移，由此带来了更澎湃的脚感，并强化了自身的竞速性能。

自然的，飞燃 4 的驾驭门槛也相应的提高了一点，但依旧没有背离这双鞋的初衷——全民适配，只不过是更聚焦于跑者突破进阶。

碳板方面，别出心裁的根据力学需求，在不同区域设定不同硬度值，并增强了碳板穹顶立体曲面，全掌动态碳板和立体曲面碳板的打造提供更加灵活推进性能和更强滚动加速弹射力量。CILK科技，50%碳丝鞋面+环保纱线的一体式轻透鞋面，搭载 MORPHIT 绑带系统，高速奔跑下不会出现勒脚的情况，包裹与轻韧都得到了提升。

飞燃 4 的鞋面、鞋垫再加上中底，也都使用了更多的环保材料，兼顾环保与跑鞋性能，也是 361° 打造跑鞋的又一重要思路。

以上十双跑鞋仅仅是跑野编辑部综合自身、周边精英跑者与精英跑者们实战表现后选定而出，并无高低强弱之分，每个人都会有自己的跑动特点，也都会有适配自己的战靴。

新的一年里，我们也会用更系统化、流程化和模块化的方式对各类跑鞋进行实测，包括开箱、初跑、里程累积、各类训练场景实测等，由此年底的榜单将会和此前大有不同，欢迎大家持续关注。

你会穿哪双鞋开启新赛季呢？今年你最期待的鞋又是哪双？