装备｜我们当街“抓人”盲测跑鞋结果是…

你会如何评判一双跑鞋的好坏？是看它最新的科技、材料，还是具体测评之后的真实脚感反馈？

作为一家运动媒体，我们评判一双跑鞋的好与坏从不只看科技点，而是用每一公里的跑步里程说话。这一次我们打算玩点不一样的：随机抓人盲测跑鞋！完全将话语权交到跑者手上。

在跑野公司内部有一个训练跑鞋统计表格，同事们每一次训练完都会对使用的跑鞋进行登记，并且记录训练里程、配速还有最重要的使用感受，如此一来，我们就能更加客观地评判每一双跑鞋的穿着频率、数据以及感受。

对一双全新上市的跑鞋来说，仅靠几公里的穿着数据也无法得出最真实的感受，所以这次，我们要把主动权彻底交到跑者手上，让更多的跑者参与上脚测评，在上海跑步圣地之一的苗江路和黄浦滨江，随机抓取市民进行 HOKA 全新跑鞋 Clifton 10 的测评。

测评规则：随机抓正在跑步的跑者，在不告知品牌以及型号的情况下，当场换上跑鞋，并进行 3-5 公里的跑步测试，配速不做要求，并且第一时间给到跑野反馈。

在 4 月 16 日当天上午 6:30-12:30 这六个小时中，我们抓了 20 人，其中有 11 位跑者接受了我们的随机测鞋挑战，当然我们也用摄像机记录下了他们测评的过程。其中最短距离 3 公里，最长距离 16 公里，累计测试距离 61.8 公里，配速则从每公里 3 分 57 秒 – 8分 45 秒之间。

在 11 位跑者中，大部分跑者选择将这双 Clifton 10 跑鞋作为日常慢跑鞋的使用场景。例如@秋秋和@艾诺玛的复仇、@小江和@Oliver ，他们的全马 PB 在 4 小时 – 5 小时之间，在他们的测试中，Clifton 10 最大的优势则是完全不需要磨合，@Oliver 本身脚指头还有伤，但是穿 Clifton 10 慢跑则没有挤压到脚趾，舒适性能满分。

体重 80kg 的 @Adam 最大的感受则是这双鞋的顶级缓震，但在初次上脚测试中，是缓震同时伴随轻盈的脚感。@Williams 也有同感，因为着急回家看球赛，他高速完成了这次的测试，“中底推进性能竟然还不错。”

在这场测评中，全马 PB 219 的魔都跑者@陈龙以 424 配速跑了 16 公里，对他来说，这是一双足够让双脚得到放松的慢跑鞋，像他当天这样拉个慢跑长距离很适合。且因为外观设计优秀，陈龙会推荐都市慢跑者作为通勤鞋使用，通勤跑步一双鞋就足够。

不全是褒奖，跑龄 3 个月的@小江是一名刚开启跑步之旅初跑者，他对 Clifton 系列早有耳闻，也一直很想上脚试试，这次缘分的测试让他成功种草，“每次看到别人穿我都很羡慕”，他当天进行了 3.25 公里的测评，初次上脚完全超出他的预期，“没想到脚感这么舒服，回去可以下单了。”

自 2014 年问世以来，HOKA Clifton 系列就肩负着“兼顾缓震且兼顾轻量”的责任，并且在每一年的升级迭代中，让性能持续更新。2023 年，Clifton 9 用更厚的中底但更轻量化的设计达到缓震与轻量新高度。Clifton 10 的升级似乎更大胆了。

超轻中底再次加厚 3mm（34mm/42mm男/30mm/38mm女），这也意味着中底缓冲性能的进一步提升。与此同时，前后跟差也进一步增大，从上一代的 5mm 来到 8mm，再搭配 HOKA 滚动平衡科技的加持，使得 Clifton 10 在跑动过程中的滚动以及流畅性能更好。这两点在跑者们的测试中也得到验证。

@亲爱的考拉分别以三个 500/430/530 三个配速体验了这双鞋。这是考拉第一次穿 HOKA 的跑鞋，前掌宽楦设计非常友好，易上脚，“速度慢下来可以很明显得感觉到鞋底的柔软和回弹，缓震效果很突出，加速到 430 的时候又会感觉很自然丝毫不拖沓。”

中底之外，Clifton 10 还在抠细节。@慢羊羊第一脚踩进这双跑鞋，会有种脚底被一整个包裹住的稳定与舒适感，这是因为后掌的嵌入式鞋床设计，以及后跟形状的优化调整，更好地稳定中足的同时，也更加贴合。所以@慢羊羊在跑完 5 公里后，认为这双鞋可以用来日常放松，和陈龙一样，他也认为 Clifton 10 适合慢跑的 LSD，“尤其是在穿碳板跑鞋之后，对足弓以及脚踝都能有更好的保护。”

前掌宽度增加，也提升了舒适的穿着体验，@亲爱的考拉测试后发现前掌充足的空间对有拇指外翻等情况的跑者十分友好。鞋楦加框也不用担心贴合的问题，因为 Clifton 10 还对中底几何结构进行了调整，能更好地稳定步态。@Adam 对此的感受较深，尽管大体重跑者需要更多的是缓震，但是如果能在此之外提供更多一点的帮助，则无疑是锦上添花，“这双跑鞋就是缓震之外，中底还提供了更多的支撑。”

其他细节例如升级的系带系统，新增了双侧鞋带固定孔，穿脱也更加方便。鞋面的透气孔增多，提升整体透气性。耐磨橡胶外底进一步升级，延长跑鞋寿命。都让这双 Clifton 10 变得更好。

@秋秋是 Clifton 9 的“超级粉丝”，上一代从入手开始就几乎天天穿，总距离超过 800 公里，“跑步穿、通勤穿、比赛穿、出门旅游也穿。”被我们抓到测评那天，她正是穿着 Clifton 9 在进行青岛马拉松前的最后训练。所以@秋秋本身对 Clifton 10 就很期待，“明显感觉中底厚了些，缓震更好，但重量上感觉实际没有太大变化，”测评的结果并没有让她失望，回去可以用一双全新的 Clifton 10 换掉脚下那双老队友了。

如果说 Clifton 9 在轻量与缓震上达到了一个新的平衡，那 Clifton 10 就是在此基础上做到了几乎全面的平衡。

无论是缓震与回弹，轻量与透气，舒适与推进，并且在不同水平的跑者的测评中可以发现，这双全新的 Clifton 10 对大体重跑者、初跑者、大众精英跑者，都能发挥出相对应的跑鞋功能，缓震、保护、放松，而对不同阶段的跑者来说，在日常训练中，这三点都尤其重要。

跑野办公室穿 HOKA 跑鞋最多的人是全马 PB 227 的@猴子，他在日常训练中将 Clifton 10 作为恢复慢跑的首选。在高强度的训练后，肌肉的恢复是极其重要的一环。在跑了 50 多公里后，他对这双 Clifton 10 的评价是“正正好”。

正正好，不仅意味着这双 Clifton 10 在综合性能上所达到的平衡与兼顾，更代表无论是谁，都能够在不同的使用场景中获得正正好的跑步体验。

于初跑者而言，Clifton 10 可以给到正正好的保护，这是开启跑步爱上跑步最重要的第一步；大众跑者可将其作为日常训练的中坚力量，每一次的跑步都能有极致舒适的体验，长久地跑下去；它也可以是进阶跑者的慢跑长距离好搭档，这一次有了更加流畅的推进以及更好的回弹；当然它也是精英跑者的放松神器，让肌肉与脚踝得到彻底放松。