装备｜盲测跑鞋第二弹 跑野定制课表你敢挑战吗

第一期跑野路边抓人盲测跑鞋受到了很多跑者的喜欢，那盲测跑鞋第二弹来了！这一次我们提前进行了盲测招募，总计收到近千名跑者的报名，首先感谢大家的热情参与。

跑野从茫茫人海中最终敲定了 10 名来自全国各地、水平各异的有缘跑者，这一次，我们的测试条件更加严苛，也更期待跑者们的实测反馈。

第二期我们的盲测跑鞋，全程“保密运输”，在跑者们收到跑鞋之前，不知道测试的是哪款鞋。本次测评的跑者中，有刚开始跑步半年的初跑者，也有全马 PB 219 的大众精英选手，为了让本次测试更加严谨，测试内容完全由跑野制定。

经过跑野办公室的热情讨论，我们根据不同速度水平的跑者制定了不同的测试内容，以求更加全面了解在不同速度与训练场景下这双鞋跑动时候的反馈究竟如何。

从 5 月 17 日到 5 月 24 日 ，历经一周时间测试，索康尼啡速 5 的累计测试总距近 500 公里，经历了慢跑、间歇、长距离等严苛的测试，从天南到地北，这双鞋也经历了塑胶跑道、柏油马路、跑步机等场景的考验。

全马 PB 331 的 @申琦 穿过不少索康尼系列的跑鞋，菁华系列、啡速系列都是她的比赛以及训练首选鞋款。上脚最明显的是前掌的加宽，她本人是细长脚型，对比啡速 3 她明显感觉到前掌空间更大，

对她来说，她会更倾向于穿这双啡速 5 跑长距离，“前掌虽然宽，但是因为包裹性很好，跑起来双脚并不会晃来晃去，且跑到后程，即便脚会肿胀，也依旧保持舒适，不会产生任何压迫感。”

体重 80kg 的@黄宇晨 感同身受，作为一名大体重跑者，他对于舒适度和保护性的要求很高，他给啡速 5 的舒适度打满分，“鞋码很正，前掌空间足够”，跑起来的感觉也更明显，“我在这几次的测试中都能感觉到中底的支撑更好，跑起来也更稳定。”

初跑者@噜噜鱼 和大众跑者@缪雨豪 此次的测试内容以慢跑为主，他们在 600左右的配速情况下体验很好，“慢跑的时候会有明显的缓震和支撑，所以这会是一双对于慢跑者来说也友好的训练鞋”。但缪雨豪会认为对于较快的精英跑者也许就不太适合，事实真的如此吗？

在本次参与测试的跑者中，有三位全马在 3 小时以内，他们的测试内容也更加“严肃”。

大众精英跑者、全马 PB 219 的@木易阳（杨阳） 的测试内容包括一个 20 公里的马拉松配速节奏跑、10 个 1 公里的间歇再加上 420 配速以内的慢跑。

刚拿到这双鞋，杨阳趁着兴奋劲儿就跑了个 330 配速的 5 公里，晚上又来了个 4 分配左右的 15 公里节奏跑，“这是一双非常好的训练鞋，对我来说适合 340-410 配速区间。”第一印象良好，杨阳会将这双啡速 5 作为竞速训练跑鞋首选。

全马 PB 237 的@朱大万 、PB 244 的王一霖、PB 309 的@王成钰 ，也有同感，他们的测试均包括间歇以及节奏、慢跑等内容，其中对于偏爱软弹型跑鞋的@王成钰 而言，这双啡速 5 可以说是完全让他对啡速系列跑鞋有了改观，

测试跑者们对于啡速 5 的穿着舒适度的体验几乎一致，那么速度感从何而来？

在索康尼 ENDORPHIN 内啡肽系列跑鞋矩阵中，ENDORPHIN SPEED 啡速系列 可以说是速度与稳定代表鞋款，如今来到第 5 代，则更加强化为进阶跑者以及大众跑者的日常训练提供优秀卓越的跑步体验。

中底 PWRRUN PB + 尼龙板的配置，延续 ENDORPHIN 系列经典性能与脚感。上下两层 PWRRUN PB FOAM 泡棉提供 90% 的回弹，与一块尼龙板组合，带来双重滚动推进体验。

啡速 5 的升级之处在于，尼龙板改为了单翼设计，且外侧墙增高了约 8% ，这一变化不仅强化了外侧落地的支撑性能，同时在跑动的过程中，整体的过渡更加流畅，推进性能也更优秀。

这也是许多跑者认为啡速 5  是一双优秀的长距离训练鞋的原因所在。持续稳定的性能输出，流畅丝滑的中底过渡，在超过 20 公里的 LSD 训练中，能始终给到双脚源源不断的动力，空间足够的前掌以及出色的支撑能够满足绝大多数跑者对于 LSD 训练中的需求。

来自北京的测试跑者的@吴丹（全马 PB 331） 以 534 的配速完成了一趟 20 公里的 LSD，“整个跑步过程中，它没有因为距离和时间而导致中底性能的衰减，支撑和滚动感是持续的。”

而在近期潮湿闷热的上海，鞋面的透气性能也保证了长距离训练的双脚舒适性。

@黄宇晨 在接近 30 度的上午完成了一趟 20k 的长距离，为了测试稳定性，他在跑动的过程中还特意选择了一些不太平整路面，“稳定性与防侧翻都不错。”透气性感受最明显，即便全身湿透，他的双脚几乎也是干爽的。

此外，单翼尼龙板中足刚性设计加强，让整体的反馈更加稳定且灵活。进阶跑者 @王成钰 在卢湾体育场跑了 8×800 的间歇课表，每一组的配速从 338 到 324 持续加快，他能明显感受到每一次的提速都非常迅速给力，

流畅的滚动性还来自于 SPEEDROLL 滚动结构，中底采用全掌凹槽设计，中足到前掌的滚动感更明显。

其实对于大众跑者来说，在日常的训练中我们都不建议穿碳板跑鞋，尤其是在 LSD  或者有氧慢跑的时候，但啡速 5 中底的这块尼龙板就很好地平衡了速度与保护的性能，中足带来的反馈很足够，但并不激进。

随着跑者每一次训练距离的叠加，中底泡棉持续踩开，中底的反馈会逐渐加强，也不会有泄力感。

当然，跑鞋使用寿命也是评判一双长距离训练跑鞋优秀与否的重要标准，啡速 5 后跟外侧覆盖了更多橡胶，耐用性与防滑性都相较上一代有了更好提升。

随着马拉松赛季的结束，跑者的夏训随之而来，跑者@吴丹 下一场比赛的目标是 320 ，她的训练强度相较于上一个阶段自然提升不少。啡速 5 升级的目标就是在跑者强度拉高的情况下，保证跑者训练的更安全更高效，帮助跑者在不受伤的情况下，在下一个赛场上能够有更好的发挥。

升级之后的整体性能的确有了明显的提升，啡速 5 可以作为全马大众慢跑选手的进阶鞋款，因相较于碳版跑鞋，尼龙版更加柔和，软弹的脚感适合更多不同配速类型的跑者，更出色的支撑也带来更好的保护。

当然，于进阶跑者而言，啡速 5 不失为一双兼顾速度训练与 LSD 的全能跑鞋，且可以说是尼龙板速训鞋的首选鞋款，帮助跑者在 2025 夏训中更进一步！

历经一个礼拜，10 个人，累计距离将近 500 公里，无论是回弹滚动、支撑缓震还是透气舒适，这双啡速 5 经受住了考验，那它会成为你的尼龙板速训鞋首选吗？

下一期，盲测哪一双鞋？

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图片：跑野大爆炸 / 视觉：五年练习生