观察｜复盘 UTMB 之旅，“稳健先生”覃桂都如何将复杂多变的百公里稳稳拿捏？

在刚刚过去的八月底，越野爱好者们又迎来了一年一度的越野盛会 UTMB 总决赛的举办。今年的比赛不仅上演了许多顶尖选手间的精彩对决，同样让人印象深刻的，还有赛道上的风云变幻，一些备受关注的精英选手因为复杂多变的气候、赛道上的受伤，而遗憾退赛。

诚然在长达百公里、百英里的漫长征途中，总会遇到这样那样的意外出现，它比拼的不仅是选手的奔跑能力，更是从装备选择、补给安排、心理等多方面的综合考验。

今年在 CCC 组别这场百公里的竞争上，Outopia精英运动员覃桂都的表现可谓可圈可点。在这场经历着暴晒与大雨侵扰的竞技中，覃桂都以稳健的发挥，从前半程的二十名开外，不断地追赶挺进，最后以第十名的出色成绩完成了这场百公里挑战。

赛后，我们对覃桂都进行了一场采访，聊了聊为了征战这场世界顶级的百公里赛事，他进行了哪些细致周到的准备，对于这样的长距离耐力挑战他有着哪些心得。

“比赛时的纠结担心是徒劳的，重要的是把功夫用在前期的准备上”，覃桂都说到。

为了这次 UTMB CCC 组的比赛，覃桂都提前 15 天来到了霞慕尼，进行适应性训练，熟悉赛道。在国内受到地形的限制，像 CCC 赛道这样，具有较长距离、大爬升、大下降的赛道少，所以在日常覃桂都进行模拟训练的机会少，这次提前来到霞慕尼的备赛对于他的出色发挥尤为关键。

饮食和睡眠是他非常注重的两个点。在比赛前拥有好的睡眠环境，避免与他人的相互干扰，是在比赛时拥有好状态的重要一环。而在餐饮方面，摄入自己熟悉的、适合自己口味的餐食，对于营养、能量的摄入，对于良好的消化都是比较好的保障，所以，覃桂都选择了尽量自己做饭。

一些选手在赛前会有时会训练过量，对此覃桂都表示他会很注重肌肉的松解、放松，这一点特别是对于膝盖有伤在身的他来说至关重要，“许多疼痛、受伤的产生都缘于肌肉的紧张和僵硬，放松状态下人才会有更好的发挥表现。”

除此之外，覃桂都的“备战工作”还展现了他细致入微的那一面。

覃桂都会非常认真地把背包空间做好规划，携带的东西分门别类整理好后，严格按照规划好的位置将它们一一对应地放置好，避免东西乱放。这样的好处就是在比赛中，拿取会非常方便，不仅节省时间，而且还能避免奔跑在赛道上时还得找东西分心，造成意外伤害的发生。“有时对手会趁你拿东西时进行战术变化，突然来一个加速，等你找好东西、补充完胶再想跟上去时，就很难追了。”

在装备的选择上，他会抠得特别细致，在满足组委会强装要求的前提下，尽量做到精简装备，单个装备尽量选择功能多、重量轻、体积小的，否则背包装得鼓鼓囊囊的，跑起来也不舒服。

今年 UTMB 的比赛组委会对于 CCC 组别的选手提出了御寒服装的强装要求，覃桂都觉得自己选择穿着 Outopia 经典款 Wonderland 美丽诺羊毛速干衣成为了无比正确的决定。

从“轻装上阵”的角度出发，由于今年组委会要求有两件上身的保暖层，而 Wonderland 美丽诺羊毛速干衣就可以满足保暖层的要求，于是覃桂都上衣部分只需再多带一件保暖层在包中，比起穿着常规速干面料的选手，覃桂都的包里节省出了一件衣服的重量和空间。

而面对正午太阳的直射和后程的大雨大风、气温骤降，实现“动态控温”的 Wonderland 速干衣成为了覃桂都能够“以不变应万变”的好拍档。

Wonderland 的面料经特殊混纺技术处理，拥有优秀的吸湿排汗性，这样的的特点让他在中午时分也依然保持着舒适干爽的体感，以至于途中私补团队问是否要换上新衣服时，覃桂都选择了无需更换。不仅如此，覃桂都选择长款还有一个原因，就是省去了涂抹防晒霜避免晒伤的麻烦。这不由得令人感叹，专业选手们对于“精力管理”做得真是细致。

到了比赛的后程阶段，选手们遇上了倾盆大雨。霞慕尼有个明显的气候特点，一旦进入阴雨的状态，气温就将进入“速冻”模式。此时全身淋湿的覃桂都，Wonderland 的保温性能让他免受了寒冷的干扰。因为羊毛纤维特有的 3D 卷曲结构，即使在潮湿的情况下也能使皮肤与寒冷环境相隔离，从而起到保暖效果。

这些给覃桂都带来了极大的助力。赛程接近一半时，从 Champex-lac 开始到 La Giète 的 11 公里中，覃桂都先是迎来一段下坡，紧接着一段长 6 公里、近 800 米高的持续爬升，然后在山顶迎来了大风，吹得人近乎要倒退。Wonderland 美丽诺羊毛速干衣帮助覃桂都度在整个状态最疲惫的时候，顶住了挑战。

也正是在 Champex-lac 到 La Giète 的这个赛段中，覃桂都拥有了所有赛段中最出色的“超人”表现，连追 7 人，排名从 24 升至 17 。在顶过了这段艰难的阶段后，他的状态越来越好，“下坡更从容了，上坡也感觉有着源源不断的力量。”

伴随覃桂都跑完 CCC 组全程的 Wonderland 美丽诺羊毛速干衣，是 Outopia 推出的首款越野跑产品，它以越野跑强装标准进行打造，自推出就得到了跑者们的好评，尤其在长距离赛事中更成为了许多跑者的推荐之选。

这件 Wonderland 美丽诺羊毛速干衣，使用了先进的新西兰 LincSpun™ 纤维技术，这种纤维技术在未添加任何化学物质前提下，将长纤维与羊毛短纤维巧妙结合，使得羊毛面料在同等纤维含量及克重下，拥有更出色的表现，耐用性提升 100 倍，并且吸湿、排汗性能同步提升。

坚固不变形，强韧稳定，并且手感更舒适，正是 Wonderland 特有的特点。对此覃桂都在采访中多次提到，“这款衣服的触感超级舒适，从来不用担心会出现磨胸、磨腋下的情况”。

美丽诺羊毛拥有天然防紫外线功能（防晒认证 UPF 40+），能高效阻隔 97.5% 紫外线，这也无怪于覃桂都愿意选择长袖款参赛，直接发挥防晒服的功能。

Wonderland 美丽诺羊毛速干衣还有一个优势，就是它的抗菌防臭的性能，加之腋下速干网布的设计，让运动员在比赛中保持清新的状态，专注于赛场之上。

值得一提的是，此次覃桂都穿着的金柏绿配色，与山野中的色彩相得益彰，穿上它奔跑于山间，跑者也成了自然中一抹跃动的靓丽风景。

作为一名越野赛中的“稳健先生”，覃桂都各项细致周全的准备，源自于对大自然的敬畏之心，同时他也强调了保护自然的重要性，在我们享受户外大自然带来的愉悦体验时，只有更好地关注环保，才能让我们有机会长久地享受户外运动的快乐。

覃桂都选择的 Wonderland 美丽诺羊毛速干衣正是环保的“践行者”。Outopia 选择与新西兰可追溯美丽诺羊毛组织 ZQ™ 合作，采用由 ZQ 认证的羊毛打造 Wonderland 。全球仅有⼤概 0.3% 产量的⽺⽑能被 ZQ™ 认证，所使用的美丽诺羊毛更优质、环保，更具有可持续性。ZQ 对合作品牌也持有同样严格的要求，而 Outopia 也是唯一与 ZQ 合作的中国户外服装品牌。

对于环境保护的注重，使得我们不会涸泽而渔，而是共同保护美丽的环境，让我们长久地清新怡人的大自然中生活、运动，正如在比赛中的覃桂都一样，不急功近利，凭借稳定的发挥，一步步稳扎稳打地迈向胜利。守护好美丽的大自然，对于越野爱好者们来说亦是一场长久的胜利。

在聊到接下来的计划时，Outopia精英运动员覃桂都表示今年将会参加武隆国际户外多项赛、宁海 100 、柴古唐斯等几场比赛，名次上他想站上前三的领奖台，速度上则希望比去年的自己跑快 10 分钟，随后就将进入明年开年的重头戏香港 100 的备战上，让我们期待覃桂都延续自己稳健的风格，在接下来的比赛中带来更加精彩的表现！