在上周末举行的神户马拉松上，67 岁的弓削田真理子以 2 小时 58 分 59 秒的成绩，成为世界上首位突破三小时大关的 65 岁以上女性马拉松选手。
此前 65 岁以上女性选手马拉松最快纪录也是她自己保持的。今年 2 月份举行的姬路城马拉松赛，她创造的 65 岁以上女子选手 3 小时 1 分 6 秒的世界纪录。
来看她的分段配速，半程用时 1 小时 28 分 17 秒，后半程 1 小时 30 分 42 秒，几乎是匀速跑完的。
日本媒体采访了弓削田真理子，揭开了她备战此次比赛的历程，颇为不容易。这是她自 2022 年参加名古屋女子马拉松以来，再次跑进三小时大关。
“自从 63 岁突破三小时大关以来，我经历了许多挫折和伤病。我曾遭受过三次应力性骨折，髂胫束和膝盖也受过伤。但即便我无法再进行高强度速度训练，我相信只要我努力寻找，还有很多事情可以做。”
“怀着这样的想法，我开始进行全程马拉松的配速跑和配速员训练。加入盲人马拉松训练团队后，我在训练营期间有时一天要跑 50-60 公里。跑了这么多公里后，我不再畏惧 40 公里，每月的跑步里程也增加到了 700 公里。”
“今年 7 月份参加完富士山登山赛后，从 8 月到 10 月，我每月跑两到三次 40 公里或全程马拉松。从五、六月份开始，我逐渐开始进行间歇训练，夏天的时候，我每周在家附近的日影跑道进行一次 20 组 300 米的间歇跑。我最近也开始进行低氧训练。所以，我还有很多训练要做。”
“然后，11月16日，神户马拉松到了。天气非常适合我。很多朋友都来为我加油。有些朋友甚至从北海道和静冈远道而来。我决定全力以赴，即使这意味着腿会受伤，我也跑了起来。练习永远不会辜负你。你跑的距离永远不会辜负你。梦想终会成真。”
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