一年一度的为庆祝女性在社会各个领域做出重大贡献和取得巨大成就而设立的节日 – 国际劳动妇女节就要到了。
在跑圈，也有很多非常励志的女性跑者故事。那在这个特别的日子，给大家分享一位女性跑者的故事。
她就是来自日本的弓削田真理子（Mariko Yugeta），今年 65 岁。在上周末刚刚结束的东京马拉松上，她以 3 小时 01 分 09 秒（净时间）的成绩完赛，平均配速 4 分 18 秒，创造了 65 岁以上年龄组的世界纪录。
大多数人到了 60 岁的时候，可能考虑的是退休、养老和孙子，但弓削田真理子完全不一样，她考虑的是如何打破马拉松年龄组世界纪录。
她第一次跑马拉松才 24 岁，差 9 分 21 秒跑进 3 小时，那时她便下定决心要跑进 3 小时，然后直到 58 岁，她才第一次跑进 3 小时。为了破三的目标，她为之奋斗了整整 34 年。
当我们谈到破三的时候，很难想象一位 60 岁的女性跑者能够完成这个目标，而且不止一次。
在 2019 年日本下关海響马拉松上，当时她 61 岁，跑出了 2 小时 59 分 11 秒的成绩，成为世界上首位 60 岁以上跑进 3 小时的女性跑者。她前半程用时 1 小时 29 分 08 秒，后半程用时 1 小时 30 分 03 秒，几乎没有掉速。
当这样惊人的成绩诞生时，一下子吸引来非常多的关注，日本媒体开始采访她，想知道她是怎么达到这个目标的。
但两周后的埼玉国际马拉松上，弓削田真理子再次震惊了日本跑圈，她跑出了 2 小时 56 分 54 秒，将 60 岁以上年龄组世界纪录提高了 2 分多钟，同时也刷新了她个人最好成绩。
然而，弓削田真理子并没有止步于此。2021 年 1 月份的大阪女子马拉松，尽管她老了两岁，但依然跑出了惊人的 2 小时 52 分 13 秒的成绩，再一次将 60 岁以上年龄组世界纪录提升到一个新高度，同时也是个人最好成绩。
更不可思议的是，4 个月后在东京举行的板桥马拉松选拔赛上，她再次将年龄组世界纪录提高到 2 小时 52 分 01 秒，并刷新 PB 。
接连在 61 岁和 63 岁这样的年龄刷新 PB ，没有比这更励志的了。但这背后的故事，更鼓舞人心。
1979 年，第一届东京国际女子马拉松鸣枪开跑，当时她正在读大学三年级，在现场看了这场比赛。尽管当天下着大雨，但运动员冒雨奋力奔跑，冲过终点线的那一幕深深地印在了她的脑海。
作为从中学到大学都是田径队选手，她也想去跑马拉松。3 年后的东京国际名女子马拉松，她参加了，并以 3 小时 09 分 21 秒的成绩完赛。首次马拉松距离跑进三小时很近了，这之后，她暗自决心要以这个目标而努力训练。
但作为一名教师，她的工作非常忙，没有办法按照自己的意愿去训练，而且一年后，她步入婚姻殿堂，并很快就生下来了第一个孩子，接下来又迎来三个孩子。人生的轨迹转变让她不得不将这个目标搁置，不过她内心一直没有放弃达成这个目标。
直到 50 多岁的时候，随着第二个儿子进入高中，弓削田真理子有了更多的时间训练，便加入了东京的一个跑步俱乐部，开始严格训练。当时俱乐部的跑友鼓励她，“你在 50 多岁的时候仍然可以做所有事情，所以尽力而为。”
在训练了一段时间后她开始参加马拉松，目标依然是跑进三小时，但连续好几年，马拉松的成绩都距离破三只差几分钟。难道就无法完成这个目标吗？弓削田真理子没有放弃，仍是继续训练。
2017 年 1 月份的大阪女子马拉松，58 岁的她终于跑进了 3 小时。2 小时 59 分 36 秒，人生梦想达成。
后面的故事大家就都知道了。她成为全世界首位 60 以上跑进 3 小时的女性跑者，连续刷新年龄组世界纪录。“当我 24 岁的时候，我就梦想成为一名破三跑者。我花了 34 年的时间，终于我实现了，然后我也创造了世界纪录。”她这句话的时候，内心一定是非常骄傲和自豪的。
有日本媒体问她，是什么让她坚信自己能够完成这个目标时，她回答道：“是什么并不重要，我认为找到自己热爱的事情并全身心投入很重要。你不能放弃。不要用年龄作为你做不到的借口。我认为秘诀就是相信自己，只要你尝试，你就能做到。无论我多大，我都想为自己的梦想而活。”
当基普乔格用一步步逼近人类马拉松极限的态度鼓舞很多人时，殊不知 65 岁的弓削田真理子也同样激励着很多人，但其实她也一直在偶像的激励下奔跑。
虽然弓削田真理子本身是一位高龄跑者，但她也一直有一位偶像，那就是美国伟大的女性跑者琼·贝努瓦·萨缪尔森（Joan Benoit Samuelson）。
她怀着第一个女儿的时候，熬夜看了首届奥运会女子马拉松 – 1984 年洛杉矶奥运会的女子马拉松比赛，当时萨缪尔森夺得冠军。就是在那时，她为萨缪尔森的强大所着迷。同时下定决心，当孩子不太需要照顾时，会认真跑马拉松。
随着生活和工作没那么忙，40 多岁的时候开始坚持训练，但一直无法跑出一个很好的成绩，直到 56 岁，她在社交媒体上又读到了萨缪尔森的文章——这位奥运冠军在 57 岁跑出了 2 小时 54 分26 秒的成绩。
这对弓削田真理子来说，是一个莫大的激励，因为她始终没有忘记曾经自己许下的承诺，那就是在马拉松赛道上跑进 3 小时。也许这就是偶像的力量，一年后，她实现了这个目标。
在 2022 年波士顿马拉松上，弓削田真理子见到了自己的偶像，握住自己偶像的手时，她眼中含有泪光。
在今年的东京马拉松上，弓削田真理子创造了 65 岁以上年龄组纪录，她的偶像也在东京马拉松上成为六星跑者，但弓削田理子比偶像快了不少。
现在的弓削田真理子非常享受跑步，几乎每天都跑，月跑量高达 600 公里。同时还是一家田径俱乐部的顾问，也指导年轻一代跑者。
但她破三的目标还没有止步，她还想创造更多传奇，“我相信我还可以跑进 3 小时。”
到了这个年龄，数字每增加一个，竞技状态怎样很难预测，然而弓削田真理子依然在为这个目标奋斗，不管她能不能在 65 岁之后跑进 3 小时，这样的态度我们都要给她竖起大拇指。
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