装备｜心率带、功率计？这些新装备才是下一代跑步的致胜神器！

在人类追求运动极限的历史进程中，从来都少不了科技的助力。当你你以为用上了心率带，跑步功率计就已经武装到全身了？这仅仅才是个开始。

就跑步运动而言，我们可能首先想到的是跑鞋。早期的田径赛场上，钉鞋的问世促使人类短跑的成绩大大提升。如今，随着科技的进步，钉鞋的产品面貌已经发生了很大的变化。而在路跑赛场上，跑鞋的性能也一直在提升，碳板跑鞋正引领着当今时代。

当然，科技如何助力人类一步步突破运动极限是远没有尽头的。如何帮助运动员更好的训练，更好的恢复，以更好的状态进行比赛，科学家们一直没有停下脚步。

随着对跑步等耐力运动认知的提升，以及其他学科领域的人才加入进来，我们看到了很多和跑步等运动相关的高科技产品问世，有的是更好地监测训练，提供实时的数据反馈，有的则是更好地帮助恢复，还有的则是主打心理健康。

那未来，这些高科技产品会成为越来越多运动员或者大众跑者的选择吗？当你还在苦哈哈训练的时候，说不定有人正在利用高科技更科学地提高成绩。又或许这些产品只是空有噱头？

装备｜心率带、功率计？这些新装备才是下一代跑步的致胜神器！

相信很多跑者对心率带不陌生，为了更准确的记录心率数据，严肃跑者训练时往往会佩戴一条心率带。但你想过会有不同类型的心率带吗？纽约的初创公司 Organic Robotics Corporation 采用光纤传感器技术，推出了一种无需进行皮肤接触就能完成心率等一系列数据监测的心率带 LLume strap 。

其实光纤传感并不是特别新的技术，早已成为监测桥梁、道路和建筑物等刚性基础设施机械形变的首选方式之一。它是通过将被测对象的状态转变为可测的光信号（如光的强度、波长、频率、相位和偏振态等）的一种传感方式。

但将这项技术用于运动领域，这家公司还是开了先河，这要得益于他们研发出新型多功能柔软且可拉伸的光线传感器，取名为 Light Lace 。

（图片来源：LLume 官网）

Light Lace 传感器的两端均配备有光源和检测器，当光纤传感器被拉伸时，光的强度会发生变化，通过对该变化进行计算分析，即可以测量出用户的呼吸频率、摄氧量、通气量、心率等呼吸指标，以及肌肉的体积变化、压力值等。

而且 Light Lace 还能提供有关运动区域、疲劳程度的实时反馈，帮助运动员更准确地了解自身身体状况，从而更科学地改善训练计划，优化运动表现，降低受伤风险。

由于 Light Lace 技术采用的是光而不是电子设备，因此可以更快地采样和获取数据，且不受电磁干扰。更重要的是，其柔软且可拉伸的特性能便于编织不同外形尺寸的衣物，比如 T 恤、袜子、紧身裤等，以实现对特定部位的监测。也许未来会有更多利用 Light Lace 技术的产品问世。

目前推出的心率带，不用接触皮肤就能实现监测，是不是再也不用担心寒冷冬季佩戴心率带的痛苦了。不过 199 美元的售价有多少人能接受。

说到音乐和运动，跑者可能想到的是跑步时听音乐，但一家总部位于荷兰的神经技术领域头部公司 Alphabeats 通过利用音乐帮助运动员和运动爱好者进入“心流状态（ flow state ）”，从而改善其精神状态，提高训练水平和运动表现。

有一个广泛的认知是运动员从来没有在心理表现上投入足够的训练时间，而是几乎完全专注于体能训练、饮食营养和运动装备。

（图片来源：Alphabeats 官网）

Alphabeats 通过使用内嵌有脑电图传感器（ EEG ）的 BrainBit 头带来监测其大脑活动。其核心功能是通过精心挑选的音乐，以响应用户的大脑活动，并以此反馈机制训练用户大脑产生更多能让人身心平静的 alpha 脑波，从而降低压力水平，提升注意力和恢复能力。

而且会有视觉提示，例如有机灯泡和萤火虫动画会响应用户的 alpha 脑波活动，提供沉浸式、交互式的反馈循环，以强化积极的心理状态。

用户只需要一部智能手机、耳机或耳塞以及连接到 alphabeats 应用程序的 EEG 头带。通过 alphabeats 网站订阅后，可以参加根据自己的需求设置个性化训练课程。课程长度从快速的 8 分钟专注力提升到全面的 12 分钟恢复。

目前 Alphabeats 产品主要消费群体是精英运动员，你会选择吗？499 美元的价格是否会被劝退？

睡眠一直是训练恢复非常重要的方式之一。美国国家睡眠基金会的一项研究表明，优质的睡眠可以将运动员的反应时间缩短 10% ，而这瞬时的差异可能就决定着赛场上的结果。因此，精英运动员除了日常的刻苦训练外，也十分注重自己的睡眠质量。

（图片来源：The Verge）

运动员出身的 Matteo Franceschetti 自然也感受到高质量睡眠对运动员的重要性，想通过技术创新来解决这个痛点，于是创立了 Eight Sleep 。其主打产品是一款名为“ The Pod ”的智能床垫，现在已经来到了第 4 代。

其内置的生物传感器可以整晚跟踪用户的心率、心率变异性、呼吸率、睡眠时长、睡眠阶段和皮肤温度等睡眠指标，其动态温度调节技术会利用收集到的数据，自动调节床垫表面温度，整晚都可以享受舒适睡眠，让深度睡眠保持更长时间。更为贴心的是，床垫的 GentleRise 智能闹钟可以通过胸部水平的振动和温度变化，无声地唤醒每个人。

与此同时，Eight Sleep 应用程序还可以提供详细的睡眠报告，包括睡眠阶段分析（浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠）、睡眠时长和觉醒次数等，并基于数据提供个性化睡眠改善建议。

目前有不少职业运动员使用这个智能床垫，来提升恢复能力以及运动表现。不过其售价非常昂贵，超过 2000 美金，一般人还真消费不起。

由医学博士和神经科学家联合创立的 Apollo Neuroscience 公司推出了一款名为” Apollo Vibes “的可穿戴设备，使用生物反馈技术来调整身体的生理反应，通过触摸疗法和震动（使用者可以通过 App ，自由选择震动的频率和强度）帮助恢复神经系统的平衡，减少压力和焦虑感，并改善睡眠质量。