观点｜跑步，就要虐到痛快

一次次顶出痛苦面具的强度课，每个周末雷打不动的长距离，将闹钟调前两个钟头只为了在上班之前完成今日份课表，这些跑者再熟悉不过的场景，听起来有些酷，但实际经历过才会懂，过程真的不是很好受。

凌晨三点，是夜最浓的时候，路灯静静照着白天车水马龙的街道，生物钟告诉我们这时的梦乡最甜，但对北上广三城的一众跑者来说，此时正是将鞋带系紧的时刻。

对很多人来说，晨跑已经很虐了，为啥这群人甚至半夜就开虐了？

上海最繁华的南京西路商圈，林立着各种高档写字楼、商场，形形色色的人群穿行于此，而位于西康路 99 号的跑百巷，则是独属于跑者的一个地标，五年来数不清的跑者迈进这道大门，然后从南阳路跑向苏州河畔，直达外滩。

抵达外滩之后，在跑者的眼中隔江望去眼中看的除了陆家嘴三件套，还看见了围绕陆家嘴的滨江步道，很多人的视线还会直接越过高楼，直达浦东最热门的跑步圣地——世纪公园，这些在全国都颇有名气的跑步地标，过去的年月见证了无数跑者“找虐”的过程，2024年 9 月 8 日是又一次。

这次有些不一样。

以往的跑百巷和世纪公园，更多是在白天迎来跑者们的身影，但刚刚过去的这个周日，凌晨三点钟，就迎来了整装待发的跑者们。

他们都是来参加耐克“把天跑亮”上海站的跑者们，也是最常在这些地点跑步的身影，从跑百巷出发，夜色之中抵达外滩，然后跨过黄浦江，从东方明珠脚下直奔世纪公园而去。

在这个过程中，每个人除了自己要在夜色中跑起来，还要和团队一起，在尽可能短的时间抵达接力点和终点，然后在竞速环节中迸发速度，用更快的完成时间为队伍积攒优势，最终浦西到浦东全程用时最短的队伍成为冠军。

同样的凌晨三点，在北京和广州也有一群跑者正在“发疯”，全长 33 公里的北京南二环成为北京跑者的拉力赛道，而广州的跑者们用 21 公里的距离将海心桥、人民桥等地标建筑串联了起来。

无论是别出心裁跨越浦东浦西的城市接力，还是最后的竞速大比拼，又或是克服连续坡道和小雨的广州站，搭配 Air Zoom 气垫和 ReactX 泡绵的 Nike Pegasus 41 凭借出众的缓震回弹成为上脚率最高的单品，打破常规晨跑时间确实有些“疯”，畅快的脚步就是摆脱倦意的最快方式。

当三座城的跑者奔跑时，城市还处在沉睡中，当他们摁下手表结束键时，第一缕晨光正好洒下——“把天跑亮”。

“太虐了”、“平时还好，今天是真的虐到了”，激情奔跑一夜之后，虐成了跑者们最普遍的反应，大半夜放着好好的觉不睡，在夜晚的街道飙汗，起跑的时候身体和意识都还处在朦胧的状态中，但随着起跑发令，脚步声就成了唤醒大家的闹钟。

相较于舒适的被窝，早起谁不恨呢，浓如实质的困意，高温、刮风或是暴雨的天气，把自己“扔出去”后却发现腿如同灌了铅一样，这种痛苦，每个跑者都会懂，但穿越严冬和酷暑，他们反倒“变本加厉”的热爱跑步。

“我觉得这种虐是我们的快感之一吧”、“看到别人也虐，比我还虐，很爽！”、“一睁眼就天亮了”，但爽是三座城跑者更深刻的感受。

作为主理人，Joyce 和南花园跑团的队友们每周都会相见，不同职业和训练背景的人下班之后奔向同一个目的地，跑团成为了对大家意义很重要的一个依托。

或是苏州河畔轻松夜跑后的一顿生煎，又或是一堂全员痛苦面具的间歇，又或是像 8 号这个夜晚，她和南花园跑团伙伴们把自己虐出了又一个高度，但越是这种不好受感觉，却是让大家越想去完成，好胜心悄然在汗水和心率中爆发。

夜半到天亮，嘴上说着虐的三城跑者，身体确实也被虐了个清醒，但抵达终点后他们脸上分明都洋溢着笑容，那是一种胜者的喜悦，战胜了黑夜，战胜了困意，也战胜了内心不想跑的念头。

跑步从来不容易，痛苦很多时候还会成为主旋律，但跑者依旧能够咬紧牙关，完成艰苦的训练，坚持到比赛结束，想得到真正的胜利，往往要频繁面对突破自身不适的时刻。但克服困难之后的成就感，却是成长最好的养分。

这边“把天跑亮”刚结束，同日清晨七点半，以“难点才带劲”为主题第七届上马 SpeedX 系列赛·2024 耐克少儿跑开赛，今年赛事里程增长，起伏路段更添了赛道难度，对近三千米小跑者来说，是全新的挑战。

赛道变难、天气偏热的情况下，小跑者们并未因此退却，反而更坚定了抵达终点和跑出更快配速的决心，跑完身体一定会累，但这种表现孩子最纯粹好胜心从而激励他们的经历，却是在心里悄然种下了一颗运动员的种子。

从赛前四周的少儿跑训练营，到带劲的赛道和赛后“带劲跑”游乐场，小朋友对于跑步的兴趣来自尽兴的畅跑体验，基于这一理念专门打造的 Nike Pegasus 41 儿童版柔软而富有弹性，让孩子们在每一次日常训练和比赛中都能够抛弃杂念，里程之外，找到独属于跑步的那份专注与热情。

小跑者 Milo 过线后难掩泪水，并不是赛道上跑得太辛苦，而是好胜的他对第四名完赛的成绩并不满意。认为自己有能力登上领奖台的 Milo，立定决心明年还要来，跑步带来的很多时候都不一定是喜悦，当小跑者定下明年再来的目标时，也意味着更多艰难的训练在等着他。

晨起的困倦、城市的风雨、失利的泪水，无论是把天跑亮的三城跑者，还是难点才带劲的少儿跑者们，都会面临这些跑步的痛，但这恰恰让跑者坚持后的胜利更痛快，胜者爱找虐。

作为媒体，跑野见证了两个活动的全过程，也从大小跑者们和活动背后的细节之处，发现了一些不同之处。

过去很长一段时间，跑步迎来爆发式流行，跑者变多了，为了迎合并吸引更多人成为跑者，淡化竞技性，比如将跑步描述成类似于喝咖啡一般的悠闲生活方式成为主要手段，于是愉悦、快乐之类的词汇成了跑步的关键词，当跑步遇到好胜心，似乎就成了职业运动员的专属。

以田径教练和田径运动员为创始人的耐克，跑步是刻在最深处的基因，“if you have a body, you are an athelte”（只要你拥有身体，你就是一名运动员 ）也是其始终倡导的理念。

过去几年的跑步市场，竞争趋向白热化，但在巴黎奥运之前，耐克决定不再“低调”，以“胜利”开启全新的品牌企划。当世界最高水平的运动员齐聚一堂，面对最残酷的竞争，只有拥有坚定必胜信念的人，才能脱颖而出赢得胜利，“胜者不是谁都能当”成为巴黎奥运声量最大的一句话。

作为“胜者不是谁都能当”品牌企划的第二章，“胜者爱找虐”从奥运把关于胜利的接力棒带到了马拉松赛季。马拉松总是带有魔力，就连巴黎奥运出战三个项目最终赢得马拉松金牌的哈桑赛后所言，她依旧对马拉松感到害怕，但她不打算停下来，因为马拉松真的很有趣。

她的教练也透露，哈桑其实非常惧怕马拉松，所以会格外在耐力方面下功夫，但无论是东京的 1500 米到万米，还是巴黎的 5000 米到马拉松，连续两届奥运身兼三项且悉数登上领奖台的哈桑不断走出舒适区，去和保持着世界纪录的对手们竞争，哈桑所做的事，诠释的正是“胜者爱找虐”的精神。

从哈桑到三城夜色中的跑者，再到冲击领奖台的 Milo，同为跑者的他们都经历过跑步过程中的痛苦和艰难时刻，甚至跑步还会让他们感到畏惧或是沮丧，是的啊，跑步从来就不是一件轻松的事。

晨跑起不来，夜跑下班回去太累了；越是极限的边缘，意志力受到的冲击最猛烈，极点之后还有十公里的比赛；即使暴雨也不想漏掉的强度训练；脚底起泡后却不想断掉正顺畅的跑步节奏；肌肉酸劲还在、大口喘粗气时听到下一组开始的倒计时，惊叹休息时间怎会过得如此之快！……

每位跑者都会遇到各种压力，每次开始和坚持跑步都是在挑战自我，所谓“胜者爱找虐”，其实是跑者的最真实肖像，处于压力之下，依旧能克服不适时刻和各种障碍，经过跑步的痛与虐，达成自身目标的那刻也收获了真正的胜利，这是种难以言喻的独特喜悦。

北上广三城“把天跑亮”和“难点才带劲”的第七届少儿跑，也是耐克希望跑者能够更大方展示好胜心的实际举措，未来还将有一系列的跑步活动来激励跑者们。包括最新释出的“胜者爱找虐”系影片《阳光》、《清晨》、《乐趣》和《楼梯》，最真实的展现了跑步的不容易与跑者突破不适的勇气，风格的转变也让我们看到了耐克要在跑步之上放出大招的决心。

无论是击破困倦的晨跑，还是熬过极点的长距离，耐克除了鼓励跑者大胆争胜迎接挑战外，也通过丰富的产品线为他们提供更多动力和支持。

耐克飞马系列始终是跑者值得信赖的跑步伴侣，而今年飞马跑鞋家族新登场的 Nike Pegasus Plus 在继承飞马系列一贯快速响应的基础上，超弹全掌 ZoomX 搭配轻透 Flyknit，更澎湃的脚感给“把天跑亮”和少儿跑赛道上的大小跑者们跑的酣畅淋漓。

当耐克用竞技体育的求胜态度开启其在跑步领域的一系列动作，悄然间我们发现“胜利”的元素已经从奥运舞台延伸到了每一个心怀目标的大众跑者，更触及到了下一代的内心深处，“胜者爱找虐”，是耐克在跑步领域发出的全新声音，更是关于跑步更本质的解读。

每位跑者都有好胜心，每位跑者都可以是胜者。