讨论｜测鞋，为什么我们要跑百公里

“2025 开始，跑野的跑鞋评测部分，进行了不小的调整。数据呈现，在文章和视频里面的比赛，变得更多，我们重新把评测分成了三类：开箱、第一脚和百公里。究其原因，还是想把测鞋这件事情，认真做好。今天这篇文章，就想把这件事情的动机，讲讲清楚”

跑鞋，跑者最不可缺少的一件装备，也算是迭代最快的跑步产品。每一位跑者的开始，几乎都从拥有一双跑鞋作为开端，而跑步这些时间里，无论是冲动消费，还是不得已的替换，为了性能、为了颜值、为了跟风，总得在一年中新添 1-2 双跑鞋。

跑鞋的发展是迅速的，十多年的时间，跑鞋的科技已经让那些退隐江湖的跑步名宿们叹为观止，如果海勒·格布雷塞拉西拥有碳板跑鞋，世界纪录会不会更早被改写，而奎罗伊则更为直接，他认为雅各布·英格布里格森有如此精良的装备，早该跑到 3 分 25 秒。

不过，比跑鞋发展更快的是时代的脚步，购买跑鞋的方式发生了变化，人们不再需要去到实体店就能收到心仪的跑鞋，能够省去试鞋的环节，得益于互联网时代的信息爆炸，自媒体的强势崛起，跑者有越来越多的渠道去获取信息。

当潮水般的信息扑面而来，跑者们又迎来许多新问题，不管是说得过于相似还是彻底得相悖，或者是说了又像没说，最终都只能留下一脸茫然的跑者。

这些年的跑鞋发展用一个字来形容，我想可能就是“卷”。曾几何时，跑鞋的大部分竞争还停留在几个跑鞋巨头之间，但随着跑步人群的大量涌入，嗅到商机的各大品牌也不遗余力地加大投入，各家运动品牌纷纷加入战局，跑鞋科技的军备竞赛就此开始。

从一开始地卷中底科技，到后来的鞋面、大底，再到碳板和结构，各类的名字是应有尽有。超长的英文名字甚是绕口，有时候中文也未必好懂，生僻字和创新字的层出不穷，即使拿着辞典都让人哑口无言。

除了字面意义上的难懂，科技材料背后的原理对于大部分跑者来说更是云里雾里。中底可以被看做跑鞋的发动机，每一次中底的升级都是值得大书特书的，可是跑者即便能把历代中底科技名倒背如流，可能也没法搞清楚到底升级的是原材料，还是发泡的工艺，又或者只是配方的调整呢？

如果没有真实的测试，只有复读机式的跑鞋数据和科技名，那么对跑者而言时无法产生共鸣的。

虽然我们对 AI 还处于摸索阶段，但人工智能的时代的确是越发地向我们靠近。无论你对它的看法如何，拥抱或者是排斥，都不影响巨大变化的正在发生，特别是工作效率上的翻天地覆。

虽然目前的 AI 多多少少还有这各种问题，但依然无法阻止人们对它的运用，从锐评一场赛事，到预测比赛成绩，跑者们热衷于这样的新鲜事物。另外有一部分跑者在充分的学习之后已经可以通过人工智能上制定训练计划，甚至是比赛计划。

AI 的确是开创了全新的方向，可对于跑鞋测评来说，AI 恐怕还远远不够，它的搜索能力惊人，速度也更快，但在冰冷的数据背后，跑者也无法掌握更真实的感受，毕竟 AI 无法理解马拉松赛道上，跑者找到真正自我时的感觉，也不能有撞墙的感同身受。

跑者对跑鞋的追求更多是在细节，是否跟脚，鞋面的贴合会不会有压迫感，中底软硬的适应，也包括自己的力量可否驾驭跑鞋，当诸多的问题袭来，AI 大概率只能给出服务器繁忙。

跑步没有捷径，跑鞋的测试也是如此，所有的感受都来自于每一步的付出，也是日复一日的积累与感悟，显然，人类的情感还无法被代替。

跑鞋的测试还是得跑者们亲自上阵，可是每个跑者都能成为合适的测评人员吗？这其中还是存在着壁垒，跑者能力上的巨大差异仍是不可回避的问题。

在这个问题上，我并不认为跑力偏弱的跑者就不能成为测试者，但关键在于部分的跑鞋事实上有着明显的驾驭门槛，如果无法达到一定配速或者肌肉力量的不足，都有很大概率发挥不出跑鞋的性能，而各大品牌的顶级竞速跑鞋中不乏这样的产品。

所以经常在社交平台 APP 看到各类跑鞋的避雷帖，看似很有道理，但细细品味，8 分配跑者质疑顶级竞速碳板跑鞋太硬，那到底又是谁的错。

跑步水平是实打实的，不管测试者在测试视频中如何地去后撩腿，又是如何地迈出 1.5 米的超大步幅，当没有足够的成绩去支撑时，或者是真实水平与镜头前的表现差异过大，那么测试者的结论又有多少可信度呢？

即使跑者有足够的水平，我们还是得更全面的看待问题，个体总是有他的局限性，跑姿、跑法、体重，各有各的不同，得出的结果也是南辕北辙。据我所知，同一双跑鞋，在魔都三杰的眼里经常会是完全不同的评分。

现在的跑鞋更新迭代之快实在是令人匪夷所思，以往一年能有一次升级已是高频率，可如今的跑鞋一年之内实现连续升级的也是大有人在，面对这样的情况，测试者当然也要感叹，两只脚真怕是真的忙不过来，对于那些年跑量都上不了 2000 公里的跑者，如果要在一年里测试 30 多双跑鞋，测试的里程肯定大打折扣。

在品牌们火力全力的情况下，疲于奔命的测试者往往从以往至少穿个百八十公里，到后来的三五十，再到十来公里，最后可能就剩踩一脚了，至于脚感全凭想象。

所以，测试者的跑量是不能少的，由量变到质变，这一条在跑鞋的测试中同样适用。有些跑鞋 10 公里让人觉得意气风发，100 公里以后可能就五味杂陈，而有些则需要漫长的磨合期，50 公里也许才是起步，100 公里后才进入最佳状态。

特别是在如今超临界发泡运用普遍的情况下，跑鞋中底的衰减是跑者非常关注的问题，衰减期前后的脚感往往就像是两双跑鞋，而这些如果没有足够的跑量，那必然是无法得知的。

在漫长的测试里程中，测试者还需要通过各种类型训练，了解跑鞋所适用的跑步场景，到底是周末的长距离，还是周中的间歇和节奏，观察不同配速下的表现才能找到答案，所以，我们希望能在 2025 年能给跑者们送上更多的百公里测试。

人生是一场体验，跑鞋也是，就像宫崎骏所说，生活本就沉闷，跑起来，就有风了。