新闻｜80岁成为 IRONMAN 传奇的她，59 岁才学会游泳？

2025 年 10 月 12 日 IRONMAN KONA 世锦赛中，来自美国新泽西州的 Natalie Grabow 以 80 岁的高龄完成 3.8 公里游泳、180 公里自行车骑行和 42 公里跑步，用时 16 小时 45 分 26 秒，成为 80-84 岁年龄组的冠军，成为史上最年长完成 IRONMAN KONA 世锦赛的女性。

Natalie 的运动之路并非一帆风顺。她直到 59 岁才学会游泳——那时离她第一次参加铁人三项只有一年。学会游泳后，她购买了铁三公路车，在自家地下室的健身区反复训练。她先从短距离铁人三项（Sprint Triathlon）开始，逐步挑战半程铁人三项，再到全程 226 公里的大铁。61 岁那年，她首次获得 IRONMAN KONA 世锦赛资格——那也是她第一次在海里游泳、第一次跑完马拉松。

为备战 2025 年的比赛，Natalie 坚持每天训练两小时，结合力量、骑行与跑步交替进行。“这真是令人精疲力尽，却又令人兴奋。每次冲线后，我都感觉更强大一点。”当她在终点线上摔倒的那一刻，全场摄像机都记录了下来——她笑着爬起，再次迈出最后一步。

赛后，前纪录保持者、78 岁完成铁人的 Cherie Gruenfeld 亲自到场祝贺她，在次日的颁奖典礼上，Natalie 接过象征荣誉的冠军碗。

Natalie 的运动生涯横跨数十年。她出生于 1940 年代，那时美国尚未通过《第九条法案》（Title IX），女性在校园中几乎没有参加体育比赛的机会。大学毕业后，她成为一名软件工程师。40 多岁时，她开始参加 5 公里、10 公里路跑比赛；60 岁后正式踏上铁人三项的征途。如今，Natalie 仍然每天早起训练、规划下一场比赛。 IRONMAN KONA 赛后她坚定地表示：“只要我还能动，我就会继续参加铁人三项。哪怕将来不能完成全程，我也会跑短距离的比赛，年复一年。”