黄雪梅｜重回一姐的平静

过去这个马拉松周末，是属于中国大众马拉松女选手的。出现在山东东营的黄雪梅，以一场酣畅淋漓的胜利，让自己做了 2 年之久的有关 230 的梦终于实现了。

七个月前的三月，我们在《大众一姐的欣喜和哀愁》中，记录了围绕在几位耳熟能详的大众一姐身边的高光和起伏，低谷和挣扎。那时的风光属于朱卿，黄菲。黄雪梅还给我们留言：

如她所言，这两年起起伏伏，经历了很多。自己也从很久之前的小白，到现在的资深跑者。走了很多路，流了很多汗，吃了很多苦，有了很多故事，得到了不少，也失去了很多。

一晃七个月过去了。黄雪梅又得到了大众一姐的宝座和高光，也许她失去的不仅是无拘束的自由，还有再也回不去的时光。

2023 年 10 月 29 日，黄雪梅跑出 2:32:16 的北马第七名的成绩，让自己一战成名。随后的第二天，那是跑野跟她的第一次深度对话。电话接通时，仍记得她快人快语的一贯风格，以及讲到 PB 后，止不住的开心。

那一次，黄雪梅袒露自己的下一个目标，“我可能会考虑全马 230 ，看看有没有希望。”其实，了解她性格的人都知道，这话她说出来了，就不是要“看看有没有希望”了，而是要做到。在跑步这件事上，她不想跟自己讲和，也不想找各种退路妥协。

但那一次，黄雪梅也说，跑圈以后是小潘她们的。在她眼里，彼时在会泽练的潘素芳，年轻，刻苦，努力。你完全能相信，黄雪梅说话时的真诚，这也是她一贯的风格。

那时的黄雪梅完全没想到，自己追逐 230 之路会如此坎坷。她也没想到，从那之后，自己的生活完全回不到了过去。

换做旁人，会顺势抓住这股上天恩赐的流量，让自己从此成为一个跑者+博主的双重成功者。毕竟，她有着其他人羡慕不来的独特标签和个性。她质朴无华，不喜欢争论，也更不喜欢热闹的生活。

可从那之后，偏偏她的生活无处躲藏。去年 9 月，潘素芳不负众望，在衡水湖实现了 PB 。黄雪梅习惯着成为一姐，又失去一姐的日子。因为，不管是否是一姐，从前默默无闻的她都是跑圈尽知的“名人”。在训练时不断被各种手机围追堵截。

黄雪梅有自己的脾气和秉性，尽管“名利”从来不是她吸引她做一件事最本真的追求。但有些事情上，黄雪梅选择了体面和沉默，用 230 证明自己不管在哪里，向上的心从来没变。

回望两年前北马，黄雪梅说，那时的自己没有明确的成绩目标，就想着336的配速去跑，而且相信自己能跑完。

当时跑到 232 的黄雪梅以为 230 近在咫尺。但现实给了她一次又一次的打击。从 2024 年到 2025 年东营之前，尽管黄雪梅也有巴黎奥运会大众组女子第一名，崇礼168 女子 70 公里组别第一名等诸多冠军时刻，但她在她心里 — 2024 年仍是自己的坎坷之年。

“去年一整年的失意，从无锡开始贯穿到环东，让我一度很消沉，也曾经想过放弃。”那个倔强的，好胜的，在跑步这件事上分秒必争的黄雪梅，也曾想过“放弃”。当自己作为前“大众一姐”围观潘素芳、黄菲等人一次次冲击 230 的过程而未果时，黄雪梅也觉得，“自己也没太大的希望了”。

但即便如此，跑，是黄雪梅一直以来的坚持。她说，自己对竞技体育更高更快的追求从来没改变。某种意义，黄雪梅和黄菲是真正的大众选手，和我们普通人一样的大众跑者。没有任何的专业背景和特长，一点点靠自己的努力朝着 230 不断前进，直到打开。在黄雪梅东营冲进 230 的那一天，黄菲也在西安把自己的 PB 提升到了 2:31:02 。

“以前跑步是自己的事，现在变成了大家的事。”这是黄雪梅跑步现状的写照。当然，她其实一直在做的就是——努力的在减少外界的干扰，尽可能回归自己的初心。竞技体育只看结果，我很接受。

以前，黄雪梅成名时，大家觉得她在长跑上有天赋。黄雪梅说，那时，自己还会跟对方争辩一下，说相比起天赋，努力更重要。但当自己经历近两年不间断的坚持时，现在的她觉得——有一定的天赋也非常重要，丈夫在跑步这件事上的进步，在她看来就是一种天赋的印证。

从 2023 年北京到 2024 年无锡，黄雪梅和陈志明从情侣成为相依相伴的家人。那以后，陈志明几乎放下了自己对成绩追求的执念，转而成为为黄雪梅服务的“贤内助”。那之后，黄雪梅参加的每一场比赛，几乎都有陈志明的陪伴，更别提在平日训练生活中，他为这个小家的付出。

这一切，黄雪梅都看得到。她知道，自己之所以现在还能在跑步上投入如此大的精力，得益于丈夫的“牺牲”和陪伴。不过，在东营跑出 229 这场具有非凡意义的比赛中，陈志明在 28 公里时，提前退场了。

黄雪梅复盘比赛时说，跑东营是没有太多想法的，去年太多的失败让她并没有信心，即使今年有不少收获，但整体而言，她没有觉得自己能进 230 。“志明作为兔子 28 公里下去后，我独自跑，配速也开始掉，我已经想着下一场比赛再继续努力了。最后终点前几十米看到 229 4几的时间，觉得很不可思议，真的就像梦一样。”

如果说跑到 229 还有什么遗憾，黄雪梅觉得，那就是没能跟志明一起携手冲线。 

黄雪梅说，跑进 230 带给自己的满足感，不仅仅是这个数字带来的竞技成就，更多的还是心理层面的收获。如今，她终于可以坚信自己——多么遥远的目标，自己也能实现。

接下来，黄雪梅将先休息和调整一下身体。计算机专业出身的她的跑步计划从来都是先把十公里和半马跑好，再寻求半马或全马的突破。毕竟，她的跑步理论是——全马是基于速度和耐力两者的结合，如果这两个关键都做得不够，全马不可能实现突破的。

黄雪梅把自己的下一个目标锁定在了 10 公里，她希望自己能在 11 月的 10 公里精英赛上跑出好成绩。

跑步对云南昭通出来的黄雪梅，像融入血液般自然。中考考 800 米时，她在 25 米一圈的操场上跑了 16 趟，高三之前都没见过标准的体育场，高考前想，高考完要去操场跑 5km 好好发泄一下，考完后发现 5km 好长，就不了了之。大四毕业前参加了一场 5 公里迷你跑，跑了 22:48 的她冥冥之中开始了和跑步不离不弃的联结。

10 年前，黄雪梅搬到厦门，完全没有工作和生活之分的她重新走进田径场，把跑步培养成了自己的爱好。在一年又一年的相遇又离开中，她认识了志明，开始了稳定的家庭生活，也渐渐懂得平衡工作与生活。

尽管这两年，黄雪梅也被各种纷纷扰扰的声音所围绕。但她依旧专注而自我，依旧学着把注意力放到自己要做的事上，“跑步一直以来，对我的意义都是一样的，我热爱竞技体育，即使它残酷。”

这就是黄雪梅故事的动人之处。请一直这样做下去、跑下去。迷茫的时候，选择最难的路。不试一下，怎么知道极限在哪里？