11月17日，上海马拉松，李芷萱冲线，用时2：33：05 ,夺得国内女子冠军，国际第七，成功卫冕！
第三年跑上马，李芷萱对这条赛道已经算是相当熟悉了，1994年出生的她，去年第二年跑上马就夺得女子冠军，今年对于她来说名次或许更重要。
在赛前采访中她就说，“今年上马对于我来说，名次也许比PB更重要，我会相对保守一些，力争卫冕吧！”昨天上马25℃的高温，不少选手在后半程跑崩，李芷萱也是刚一冲线就吐了，赛后她只开玩笑说“咖啡喝多了”。11月3日，李芷萱刚在北马跑出了2：29：06，夺得国内女子冠军，仅隔两周后，又在气温较高的上马夺冠。”北马回来之后恢复的一般般，只能是多恢复多拉伸，我在这方面也需要学习。今天天气有点热，可能后半程跑得比较吃力，突然觉得那三个小坡也不小，有点热，有点累。“李芷萱出生于1994年，很年轻，却已经当之无愧地坐稳了“马拉松一姐”的宝座。2017年，李芷萱开始从1500、5000米转战马拉松，那一年上马是她的首马，就跑出了2：35：45。2018年，徐州马拉松2：35：02，国内女子第二。
如果说2017、2018年她还在蓄势待发，那2019年就是她全面进击的一年！今年3月份名古屋马拉松，作为中国田协委托参赛的唯一一名中国运动员，李芷萱跑出了2：26：15，大幅度刷新PB的同时，也创下了中国女子选手7年来的最好成绩，成为首位成功达标东京奥运会的马拉松女子选手。仅3周后，又在重庆马拉松以2：27：55再次跑进230，站上领奖台，成绩仅次于一名埃塞俄比亚选手，夺得总体亚军。半个月后，武汉马拉松又跑出2：30：41，夺得国内第一。今年的柏林马拉松，原本期待再次大幅度刷新PB，但由于感冒，在后半程严重掉速，以2：54：38完赛。“因为身体的原因，挺可惜的吧，大家都说柏林是好赛道，利于跑出好成绩，不过参赛的时候正好赶上感冒，到现在也没完全好。”
两周前的北马，2：29：06，从去年的国内女子第二跑到了总体第二，也是今年第三次跑进230。自2014年以后，还没有中国女子选手站上北马的领奖台，李芷萱强势打破了这一尴尬局面。
“ 再一次的老二。。不过也算是进步了吧，去年是国内老二，今年总排老二。感谢大家支持关注，笔芯，么么哒。”
终于，时间来到上马，李芷萱主场作战，这也是她今年的第8个全马。作为今年的收官之战，她跑出了2：33：05的成绩，成功卫冕。
接下来，她的目标只有一个——2020年东京奥运会！
对于一个马拉松选手来说，跑鞋就是她上场的武器，李芷萱她仅用两年时间就成功转战马拉松，选择的正是SKECHERSGORUN RAZOR 3 HYPER，这双让她信任的好朋友。
这双SKECHERSGORUN RAZOR 3 HYPER搭载了斯凯奇新研发的中底材料——Hyper Burst，同时兼顾轻盈与缓震，不仅能满足跑者对跑鞋的轻量化需求，更能带来超弹、持久的缓震体验。
在视屏中，我们可以看到李芷萱也谈了她那双神秘的“斑马鞋”，这两双鞋采用的中底材料相同，都是Hyper Burst。这是一种新型的EVA中底材料，新的发泡技术，能够在中底中填充无数肉眼无法看到的充气小孔，为你的脚部带来足够的缓冲。
有意思的是，这双鞋的中底既不像现在流行的厚底跑鞋，也不像之前那些极简的薄底款式，穿着起来，具有明显的轻快感。当你发力加速之后，中底会给你一个直接的反馈。
这款鞋在外底添加了轻薄不规则弧形橡胶片，提供更好的耐磨性与防滑性，增强牵引力。同时采用无缝、无弹性的网格鞋面，能够和脚面亲密贴合，宽松的前脚掌空间设计，脚趾也可以尽情舒展。让李芷萱跑得更快！
可惜的是，斑马鞋作为一双测试版本的跑鞋，只有斯凯奇的精英选手有机会穿上。不过，会有更多搭载Hyper Burst中底的跑鞋陆续上市，让跑者们体验飞的速度。包括斑马鞋的升级版，也会于2020年第三季度上市！
今年3月份在名古屋马拉松，李芷萱成为中国首位达标东京奥运会的运动员，这也使得她能够在被体制”开除“后仍然能为国家而战。
“虽然现在确实是达标了，但是否能参加东奥要等到明年3月份才能够知道，我也会继续提高自己的水平，好好地进入冬训，认真准备比赛。目前来看，我的水平和优秀选手之间还有很大差距。”
明年东京奥运会，教练李国强为她制定的目标是跑进2小时22分，“保五争三”——“日本马拉松成绩一直位列中国前面，而且是一批人。我们要争取赢一部分日本选手，跟世界的最高水平靠近一点。”
今年夏天，李芷萱也去埃塞俄比亚集训过一段时间，对她影响最大的是在心理上。“我去非洲集训过两次，待的时间都很短，了解的比较浅。但是在那里，年轻的运动员都是在跑步，马路边随便抓一个都跑得特别快，我们国内的成绩在那边就太多太多了。那边条件比较艰苦，挺磨练意志体质的。”
“感觉自己的水平和那些优秀的选手真的还是差的太多。尤其是前一段时间女子马拉松世界纪录再一次被刷新掉以后，我觉得自己还没有跑到2小时24分，人家就已经2小时14分了，感觉真的差距比较大。”
李芷萱目前的PB成绩是3月份名古屋跑出的2：26：15，对于接下来的目标，“我就是想跑进224以内。”
上马收官之后，她准备跟着李国强教练到丽江进行冬训。2018-2019年的冬训，李芷萱就是在丽江进行训练，周跑量都在200以上，差不多205-210，最高可以达到220左右，而且还是在高原上完成的。
“上马完了之后准备先调整一段时间，回趟家，然后再去丽江进行系统的训练。”
“在比赛中我也发现了自己配速上的一些问题，在35-40km真的一直在降速，好像每场比赛都是。所以在今后的训练中我也会好好研究下为什么会这样，以后要在这个地方进行细化。我这次上马也是跑完之后胃不舒服就吐了，名古屋也是后5km很不舒服，但比这次上马好很多。”
李芷萱现在的IAAF（现已改为World Athletics）积分已有1252，国际排名第67，也是中国女子运动员的最高分。从3月份名古屋马拉松后，她就更加重视自己在国际上的排名和积分，向更高的水准看齐。
“名古屋那次真的很难受，前12名都有积分，我第13位，其实我和前面选手真的很近。那个时候对积分、排名这方面的信息都不了解，也很少去看自己的世界排名和亚洲排名或比赛积分。我现在慢慢开始就去看这些，关注这些，了解自己在亚洲处在什么位置，在世界处在什么位置，这些都会要看。”
“在世界的积分排名上，有一个小目标就是要进50，以后能在大满贯跑出更好的成绩。这次柏林真的想取得一个好成绩，跑到前8的名次。所以以后有机会想要能跑到前8，前3的话离我还有点遥远，就先定一个小目标再说吧。”
李芷萱，当然是你追不上的小姐姐。不过现在，她缺个男朋友。
想追得上李芷萱，你可能得先搞定丈母娘。“我妈妈看脸，得妈妈过关才可以，要不然就被我妈扼杀了。”
对于找男朋友的标准，她说，“专业职业运动员不考虑，和我互补吧。想找个我会崇拜的人，当个小迷妹。”（怎么感觉扎了好多小迷弟的心。。。）
她说喜欢“宝藏男孩”，至于小奶狗还是小狼狗？咱也不知道，咱也不敢问啊！到底怎么个宝藏法，自己琢磨去吧！我就帮到这里了！据说，她喜欢 李现 款，不要问我是谁告诉我的，反正不是她自己。
跑野大爆炸-福利
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互动截止日期：2019年11月25日12时
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