来听｜跑步FM——跑野播客前六期回顾

跑野的播客——跑步FM上线以来，已经更新了六期，以下是六期内容回顾，欢迎扫描每期的二维码收听。

跑步FM vol.001 出国与归国:疫情下的境外参赛

主播:孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人

嘉宾:张吉骥，体育经纪人

本期我们邀请了体育经纪人张吉骥，一起聊聊出国比赛与回国的那些或曲折或有趣的经历。

嘉宾带队参加了越野跑殿堂级赛事 UTMB，与疫情相伴的，是重重的困难和挑战。在国外如何应对新冠?运动员们如何应对境外生活的不适?如何满足归国航班的核酸检测要求?回国隔离的体验如何?在镜头前吃安眠药是什么感觉?出境入境有多难?

分段时间:
00:00 跑步FM及本期介绍
03:51 嘉宾打招呼
05:50 间隔三年的两次UTMB经历
08:57 在国外如何应对新冠
12:53 出国行程、比赛安排
17:47 回国路径选择与核酸解决方案
35:03 回国隔离的一波三折
45:11 隔离酒店的生活：安眠药、饮食与卫生
52:19 未来出国比赛的期待与挑战
1:02:28 出国比赛，签证、出关与邀请函
1:08:29 带队出国比赛的焦头烂额

跑步FM vol.002 辗转欧洲：中国马拉松越野跑运动员的参赛奇遇记

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人
嘉宾：魏彪，Ichallenge Lab创始人，教练兼经纪人

本期我们邀请了Ichallenge Lab的创始人、教练兼经纪人魏彪，聊了聊带队出国比赛那些焦头烂额的经历。今年八月，魏彪带贾俄仁加、骆滔、柏辉、郑钧月、碾者阿提、祁敏、闫龙飞等运动员及摄影师佐蚂，赴欧洲训练和比赛。

身兼教练与经纪人，带大队人马去国外比赛，有多难？在国外遇到了哪些意外？瑞士、法国、丹麦、英国、意大利一大圈？越野运动员是如何训练的，而马拉松呢？他们的收入如何？殿堂级越野赛 UTMB 对行业大环境有怎样的影响？

分段时间：
00:00 嘉宾介绍
01:48 辗转欧洲的比赛行程
05:55 带大队人马出国是什么体验
11:28 越野跑和马拉松整体实力的提升
16:18 越野运动员如何训练
22:38 出国比赛遇到的问题和意外
33:33 被盗被砸车与最崩溃的一天
39:34 团队未来的训练和比赛计划
44:20 身兼教练与经纪人是怎样的角色
48:52 越野跑运动员的收入与商业价值
54:52 UTMB 与越野跑大环境

跑步FM vol.003赛前攻略：马拉松赛前最关键的几点

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人；猴子，魔都三杰，曾经魔都一哥
嘉宾：没有嘉宾

这期的播客，由全马227的魔都三杰（曾经上海马拉松跑的最快的之一）的猴子 aka 夏文杰和全马勉强破三的跑野创始人孙瑞一的聊天。

他们主要讲了，如何确认你能不能完成一场全马或半马比赛，如何选择比赛日的跑鞋及装备，出门参赛的注意事项，完赛时间的确定等等你想得到和想不到的那些跑步事情。

分段时间：
00:00 嘉宾介绍
01:00 赛前备战最后一堂长距离课
04:40 根据最后一堂大课预测比赛成绩
17:30 比赛装备的准备
26:15 赛前休息和作息时间的调整
29:30 比赛着装和防磨贴士
34:00 赛前饮食碳水补充
38:00 赛前行程安排和路线体力规划
45:00 半马全马终点冲线

跑步FM vol.004 走进黑马：猴子和铁蛋，听两代成员聊聊耐克黑马

主播：铁蛋，跑野编辑，耐克黑马；猴子，魔都三杰，曾经魔都一哥

嘉宾：没有嘉宾

本期播客没有嘉宾，或者说两位主播都是嘉宾，故事就是围绕他们二人展开。耐克黑马相信很多人都熟悉，这一项目从2018年正式开始，也走出了很多业余顶尖的跑者。从18年到现在，黑马已经从1.0进入3.0阶段。

作为跑野办公室的两位同事，猴子是黑马1.0的成员，在2019年上半年离开了黑马；而铁蛋则是2019年下半年加入的2.0成员，到现在仍在其中，他们两人最开始是如何接触到黑马的？

两个不同阶段加入黑马的条件有什么异同？黑马给二者带来了什么变化？都说黑马训练强度大是真的么？黑马这几年发展又有什么变化？现在要怎样才能加入黑马呢？二者心中又对今年比赛黑马和上海跑圈部分精英跑者的成绩有什么样的预测？

分段时间：
00:00 主播介绍
01:00 铁蛋、猴子初次接触黑马
06:50 黑马给铁蛋、猴子带来的变化
12:00 铁蛋、猴子通过黑马相识
19:00 黑马近几年的变化
22:30 铁蛋、猴子各自印象深刻的黑马队友
31:00 上海部分跑者成绩预测

跑步FM vol.005 越野和马拉松我全都要：和越野女王姚妙聊聊这三年

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人
嘉宾：姚妙，中国越野跑女王

三年之后回到越野赛场的前世界排名第一的姚妙在近日的柴古唐斯的比赛中勇夺女子第一，参加过全运会马拉松的她，对于越野跑和马拉松究竟喜欢哪一个？在这次的聊天中，她说道：她想手握世界越野跑比赛天花板UTMB三大组别的赛道纪录！

分段时间：
00:00 嘉宾介绍
01:15 姚妙浅谈马拉松与越野赛的区别
06:00 近两年来姚妙的训练情况
16:20 姚妙近期学习内容
23:40 马拉松与越野跑之间的取舍
27:25 丽江的训练情况
30:00 姚妙难忘的几场比赛
33:30 姚妙之后的比赛计划

跑步FM vol.006 跑圈喷王 X 2 的故事

主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人
嘉宾：马老师，做了zui多跑步创意的人

跑步圈里面，孙老师已经越来越不敢说了（被重点监控），但是，有一位朋友，他依旧很能“说”。近日，跑野邀请了马老师，来聊了一下关于他的跑步，以及他有关于跑步的创作。最重要的是，他们互Pen了吗？

分段时间：
00:00 嘉宾介绍
02:55 马老师的代表作
15:00 索康尼与马老师擦出的火花
28:00 与命运和解的马老师
32:15 湖乱跑的前世今生
43:40 跑步给马老师带来了什么
49:00 孙老师和马老师的初次见面
55:55 马老师最怀念的比赛
1:00:30 跑步方面最遗憾的事

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文字：跑步FM / 编辑：跑步FM

图片：跑野大爆炸 / 视觉：燃烧的腿毛