专访｜业余一姐黄雪梅不喜欢有热度的生活未来希望打开 230

在这个人人都想赚流量的时代，黄雪梅是另类的一种存在。在有“国马”地位的北马赛道上，她跑出了 2:32:16 的惊人成绩，成为业余女选手的“一姐”。她没借势而上，开个直播打造自己，而是在赶飞机的路上还想着“跑步不能耽误工作”。回到厦门，她很迅速、冷静地切换模式，开启了程序员的普通生活。

北马无疑是黄雪梅平静生活里的一朵浪花，这朵不小的浪花也不经意间改变了她的当下。虽然这些改变，她还需要些时间来消化，但没变的是她一如既往的低调、朴实的生活态度。

幸运中签后，黄雪梅迅速制定好北马行程。与很多内心犹豫,能否达到预期目的的跑者不同，她北上是计划按 336-337 的配速跑，冲 PB 来的。如此笃定，是因为北马前两个小比赛，一项十公里，她跑出 34 分多，一项泰宁半马，她跑到了 114。

当然，竞技体育最大的魅力就是不确定性。更何况 42.195 公里漫长的考验。黄雪梅唯一担心的就是“岔气”，“我一路上都在看表，主要是怕岔气。过了 40 公里看了眼计时器，那时是 2 小时 24 分多，心里的石头落地了，觉得不会再有意外的情况发生，就算岔气也不会太差了。”

冲过终点，黄雪梅回忆那个时刻，她觉得“意料之中”，“还有点激动，是没想到自己能跑这么快。”用数不清的汗水，她把自己不经意间送上了“业余一姐”的宝座。

下一个目标呢？黄雪梅很清醒，她说，“先把十公里和半马跑好。半马今年争取跑进 114，争取能到 113 多。我觉得半马 113 多能实现的时候，我可能会考虑全马 230，看看有没有希望。”她喜欢把大目标拆分开，一个个去攻破，然后再考虑长远目标实现的可行性。毕竟，在她看来，全马是基于速度和耐力两者的结合，如果这两个关键都做得不够，全马不可能实现突破的。

北马是黄雪梅今年最后一项全马了。接下来她会考虑周边的半马，她说，“我选择赛事的前提就是工作，争取能当天来回最好，因为我可以有一天能稍微加下班。稍微远点，我就带个电脑也方便，但太远要坐飞机就不太好操作。”在黄雪梅看来，工作是她制定参赛计划考虑的最主要因素，她的原则是“不能让跑步影响到自己的工作状态”。

从北京回到厦门后，有很多人“闯”到了黄雪梅原本平静的生活里。有不认识的人微信想加她，偶尔同事拿她调侃一下，也有各种新机会找上门来，想签她或赞助她。

黄雪梅坦言，“我可能真不太习惯这种热度，我还是更习惯于平静一点。这几天确实有点打乱我正常的生活节奏了。”银行快节奏的工作让她抽不开时间来一一回复，更关键的是，她“不太想花时间去回复这些”。

至于个人的包装和形象的打造，黄雪梅说自己也不想投入太多去做这件事，“我属于比较内敛的那种人，不爱张扬，也不爱对外有太多的表露。我属于那种在没有成功前，就只自己默默去努力，去做就好了。要维护形象还要花时间，我也确实没那个精力。”虽然自己也玩抖音，但黄雪梅说，也就无聊时打发一下时间，随便看过去就好了，不会有过多想法，她不想“如果自己跑得好，名声越来越大，会赚来更多流量或机会”，她只想——“把自己再提高一层。”

黄雪梅对自己的自我认知是——偏保守型。之所以近期不太考虑过多合作，是因为不想再这个节点“搞事情出来”。她只想回到熟悉的翔安协会，和她熟悉的伙伴和教练一圈圈跑下去，拼下去。翔安协会是她大学毕业只身来到厦门找到的组织，“我一个人来厦门工作，身边没什么亲人。加入协会，朋友们对我都很友好，让我有一种家的感觉。”时间久了，孤独感剥离，她也爱上了厦门这座城。

全面开放后，今年跑步市场在努力找回过往的热闹。其实对顶级跑者而言，机会永远都不缺。像黄雪梅这样如果转换赛道，像焦安静那样专职于跑步，生活也会充满另一番乐趣和挑战的。但她说现在的自己，完全不会做这样的假象或尝试了，“三年疫情让我看到了比较多的东西，而且我小时候生活不太稳定，所以现在的我想要的就是过一种稳定的生活。”

当然，这种“想象”三年前是有过的。黄雪梅说，“那时比较年轻，想法也比较多，而且刚到厦门，对这座城市的感情也没那么深。”那时的她也有机会能到处跑跑，那时的她想去全国各地，每个地方都争取去跑一趟。但后来一场不可预知的疫情打乱了所有人的生活，其中也包括黄雪梅。大家都被困在家里，哪儿也去不了。困着困着，黄雪梅就断了之前想跑到全国各地的想法，“不想出去了。”

再加上自己是在疫情期间加入长跑协会，跟大家越来越熟后，从此有了牵挂。三年动荡后，黄雪梅说，现在也不想离开厦门了，现在内心渴求的是一种平静，平淡，但却非常真实和踏实的生活。

平时不爱逛街、看电影、做饭的黄雪梅在协会还遇到了她的男朋友。

他们约会的场所大多是训练场，下了班后直接杀过去。北马后，黄雪梅的 PB 比男朋友在泰宁 2:32:30 快了 25 秒。说到这里，电话那头的黄雪梅像个孩子取胜了一场那样笑得合不拢嘴，但笑过后她说，“就实力他全马肯定比我快，因为泰宁的赛道不好跑，我去跑肯定跑不到 232 这个水平。所以只是大家选择的场地不同而已，但实力他肯定比我强。”在以后机会合适，俩人会考虑一起跑。

任何突破背后都是日复一日的坚持和付出。这个道理放在黄雪梅身上也不例外。在2018 年前，跑步在她生活还是“可有可无”的存在。她说，“那时，跑步还没那么重要，就是没事儿时去跑跑。当把工作两个重要的培训证书拿到手后，才开始真正把跑步当做比较严肃的事去做，才一点点把跑步当成不可缺少的部分去对待。”

程序员出身的黄雪梅现在跑步的节奏都是下班后，她介绍说，“周二节奏跑，周三看情况 4 分- 430 跑半程左右，周四间歇跑，周六周日有比赛就去，没比赛就慢跑个长距离。遇到特殊情况再调整。”以周为训练计划的她一部分自己定，一部分跟着协会走。

说到训练，黄雪梅笑言，自己训练大多都不需要别人督促或监督，“我主动性比较强，我是那种如果教练没发计划，会在群里催着他们发的那个人。”不仅催教练，她还催队友，“我常在群里喊他们要不要陪我跑或带一下我。”

追求自我突破的路上会有痛苦吗？黄雪梅说“有”，“今年七八月间歇跑就练得非常痛苦，跑得速度比平时慢很多，怎么跑也跑不上去。那时就心里很着急也很气，但又不知道该怎么办。”那段时间，甚至看到体育场，黄雪梅都有点害怕。但她很快就做出心理疏导，“想想算了，不要给自己压力，能跑多少算多少，不强求自己按定好的速度跑，实在跑不了就稍慢点，先跑完再说。”