2023 年是我第一次去欧洲参加比赛。能在特别喜欢的小镇和非常美的风景中度过一段时光，非常幸运，非常美好。这一年有很多难忘的小事或瞬间，想讲时又觉得都不那么够劲儿了。
最大的感慨就是自己所从事十年的主业、所处的行业的衰退速度比自己的预期要快很多。真的要一切归零，重新开始，去规划自己的未来了。人到中年遇到这个变动会带给自己不少压力和焦虑，也要一些时间去消化并接受。
2023 年陪家人，不管是父母还是兄弟姐妹、儿子的时间太少。希望 2024 年自己可以好好做母亲，和儿子一起成长。努力训练的同时保持健康充满活力的身心，多做些除跑步、比赛之外的有趣的事。
2023 年给我最大的感慨就是越野跑在不断发展，要不断努力才能赶上整体进步的步伐。这一年，我 UTMB 再次刷新最好成绩，百英里 index 794 分排到世界第三是我最大的收获，尽力就好，没有遗憾。接下来我也会更有规律科学地去训练，认真备赛。
最难忘的瞬间就是环富士山越野赛夺冠冲线的瞬间，真的感觉四年一晃而过，这对我是很重要的一场比赛。四年前，我从这里夺冠，也拿到自己第一个百英里冠军，四年前梁晶拿到第二名。四年后，比赛从 UTMF 更名为 FUJI，我和家驹也一起完成了冠军梦。
2024 年我会去参加自己的第一场西部 100 比赛，去年当了 Eszter 的 Pacer，她拿到季军，也是历史第四好成绩，今年希望自己能在历史最悠久的百英里比赛中跑进 18 个小时，然后就是 UTMB，希望能继续进步。
2023 年，我去了疫情前几乎每年都去玩一两次的城市，朋友带我到算是他们当地的跑步圣地，在那溜了十几公里。我发现以前熟悉的面孔不再，几乎都是陌生的面孔。物是人非，只不过庆幸我们依旧保持着对跑步的纯真热爱，依旧坚持着这项运动。
这一年，我一切随心，做自己想做的事。把握机会，初次出国体验越野最高殿堂的赛事氛围，领略了人家激烈的竞争，也意识到自己与国内、国际优秀运动员的巨大差距。唯一遗憾的是自己马拉松水平依旧处于原地，未见提升。
最难忘的瞬间，就是在霞慕尼，去 Nike trail camp 把自己的 Bra.落下了，以及跟着强哥（刘强）、萌萌出去比赛，一起干饭，一起喝牛奶、一起啃甘蔗的画面，想起来都还是觉得开心。
新一年，希望自己能以参赛的方式多去看看异国的风土人情、提高 UTMB 指数、提升路跑速度能力、提升爬坡能力、来个对上眼的对象也是可以的。
这一年最大的感慨来自于健康。年初贫血对训练还是有一些影响。虽然也有所调整，但还是没有非常好的竞技状态。这些直接影响到无锡马拉松和 Salomon 黄金联赛跑出史上最差越野赛的排名。下半年自己比赛状态也不是很好。
虽然 2023 年自己在马拉松实现 PB 是之前没想到的。因为本来觉得 230 对自己挑战还是蛮大的，毕竟也没刻意为马拉松备战太久。所以合肥跑出来后也很惊讶，这也是自己的一大收获。此外，另一个收获就是又重新回到了越野赛场。
2023 年的遗憾便是在几场大比赛前或多或少受伤病影响没拿到好成绩。UTMB 前我应该是二阳，然后黄金联赛总决赛前崴脚。跑完合肥后一个星期又去跑了上马，把整个人的身体状态压到很低的一个点。回来后也没调过来又甲流，顶着练，又停了半个多月。这一年如果用一个词形容自己，那就是坎坎坷坷。
现在我也是个老运动员了，不得不面对一些小伤小病的影响。不过，2024 年我希望自己能拿到奥运会参赛资格，UTMB 冠军，黄金联赛冠军。我知道这个目标有多难，挑战有多大。不管结果怎样，过程我一定会努力的！
2023 年算我职业生涯比较高光的一年，不管从成绩或身体状态都是目前为止最好的一年，自我比较满意。比赛的话，除了大加那利越野赛外，都还算完成赛前既定目标。这一年的经历对我未来几年不管是比赛心态，还是训练计划都有帮助，让我更有信心去面对未来，有更多的勇气尝试。
过去这一年我几乎是国内外比赛对半。定下比赛就要认真准备，所以有时想参加其他比赛就会没那么多精力。这一年的遗憾和往常一样，大概是和所有男运动员一样——待在家里，陪家人和孩子的时间比较少。
比赛不算有遗憾，还在进步，即使看上去有些小的失败也是暂时，以后可以弥补的。但对孩子的陪伴，时间没了就是没了。以前自己的记忆总还停留在他叫爸爸的时候，忽然就觉得他已经可以给我加油了，这也是我今年难忘的一些时刻，他在成长，我也在陪伴着他在成长。
2024 我的参赛计划还是国际的三场长距离比赛大加那利，西部 100，UTMB 国内是温岭云丘山，下半年宁海和柴古唐斯。另外 4 月看 TNF100 的时间合适就去参加。国内以短距离 50、70 公里这些为主。
我想争取在 2023 年的基础上尝试突破一下，重点目标会放在 UTMB 百英里组别上。
2023 年是生活回归正常的一年，对我来说最难忘的就是恢复自由通行，终于可以不再有限制，自己主导生活。我自己属于高开中走，上半年状态很好，拿到了港百的季军，宁海的亚军，崇礼的冠军。年中状态达到最佳，然后就是伤病潮。
新的一年里，我会把自己的重心从国内比赛转向国际比赛，打算参加的国际比赛有 FUJI（ UTMF ），西部 100，UTMB 等，特别是长距离。在训练中，希望自己再调整训练周期和结构，能在国际赛事上也取得突破。
回望 2023 年，最大的感慨是“时间过得很快”，自己也大学毕业一年了。选择成为一名职业跑者，在时间中慢慢找到属于自己的生活方式。备战比赛，比赛，休息，再次备战下一场比赛，逐渐找到训练，生活，与比赛之间的平衡。
上半年宁海的受伤、退赛使我很失落。这也是去年的遗憾，因为受伤没把年初目标都实现。不过我想到自己当初是因为喜欢在山里奔跑的感觉才接触越野跑。所以我努力康复训练，很快回到赛场。下半年取得一些进步，我相信只要坚持下去，并保持对越野跑的热爱与追求，在未来会变得更强。人生没有一帆风顺，我能做得就是坚持初心，按部就班的去准备。
2024 年的重心还是放在比赛上，如 UTMB，宁海，柴古，这些都会参加并认真准备，在个人的训练上，希望学习一下欧洲高水平跑者的训练方法，并提高自己的能力，在闲暇时间多做些越野跑的分享，让更多人知晓这项运动。
2023 年对我来说最大的收获就来自于崇礼 168 和柴古唐斯的两个冠军，欧洲之行的 UTMB 比赛虽然成绩不理想，但也给了我一些成长，欧洲那边赛道和我们还是不一样。
这两年自己状态略相似，就是上半年状态蛮差，一直在低谷，不是退赛就是成绩不好。从 2023 年下半年给自己训练有较大调整，内容有更强的针对性。通过社交软件等工具，我对国外一些运动员的训练方法做了比较深的研究，他们都有很强的个人特点，虽然也未必对我们就很适用，但也可以作为参考从而找到更适合自己的方法。柴古就是自己有针对性训练过后的一种成绩的体现。
2023 年我被更多人认识。最大的感触就是当我回到老家福建，很多越野跑者和周边的人都会知道我，他们也很热情。我能感觉到他们因为我成绩好而有的一份骄傲，这种很强的归属感也让我很励志。
我经常回看自己在崇礼的纪录片，前面大逆风，后面翻盘。后面的过程我就特坚定：不管落多远，后面一定要追回来，真的实现了！现在每次看都很喜欢这种感觉，感触颇深。越野跑比赛，只要不放弃，一切都有可能。前面我状态不好，只要有放弃的念头，后面永远不可能翻盘。
在欧洲那段时间，其实信心很足。黄金联赛那场，自己状态也不错，但可能就是爬坡有点猛，暴露出自己对整场比赛的把控不够，没发挥出理想的状态。本想进黄金联赛的名人堂，结果经验不足，没实现。
2024 年如果去法国参加 UTMB 的 CCC 组别，我的目标就是前三名，我知道自己完全有能力。我并不刻意说想跟身边的朋友、对手去较量，只想专注提高自己的水平，当水平提升到高于别人的水平，赢也就自然而然了。
港百看天气，如果天气给力，我想跑进十小时，如果能进十小时还能跟同是福建人的游培泉 PK 一下，也会蛮好玩。作为对手，我蛮喜欢他。
港百过后的西班牙大加那利将是我今年国际比赛的第一站。因为之前没比过，所以说对赛道，天气都不了解，也没设太高目标，就是好好去练，把状态发挥出来，之后是一些赛程较短的黄金联赛，之后回国参加四姑娘山等比赛，接着转战黄金联赛的波兰站和拉瓦雷多的比赛。然后是 UTMB、柴古。
未来我不想局限自己，对自己的规划就是长距离和短距离都会去试。欧洲也有这样全面的选手，为什么他们行，那我们中国人不行？我觉得应该也可以的。
我爸很关注我的比赛，他有我所有的社交软件。他知道我参加的每一场比赛，甚至连对手的情况都有收集。我回到家常陪他小酌，聊很多东西。我很开心，他能跟我在越野跑有共同话题，以后等我能力足够强大，我希望带家人出来看我的比赛，希望他们能看到我冠军冲线的画面。
我也回看过自己柴古的比赛，可能我性子比较急，会给别人冲动的感觉。但其实那只是我对比赛的专注。包括别人评价我比如年少轻狂或高调之类，我也反思过。我觉得那是自己当时状态下的一种表现，如果让我非要压抑那种情绪，我可能会找不到比赛的状态。
我不需要任何掩饰，我有自己的冲劲，自己的直接。我希望自己以后在国内外的比赛上展现出一种统治力，我不喜欢冠军之外的其他名次。这个需要时间去完成，这也是我未来长远的目标。
2023 年最大的感慨是宁海拿了冠军。跑步这么多年，终于拿了一个有代表性的大赛冠军。之后我跟梁老师求婚，在一起五年多，我一直都在被她照顾。比赛成绩一直没有很突出，借宁海的冠军跟她求婚，想给自己和她一个交代，也想借此机会让自己的爱情公之于众，希望可以进入恋情的下一个阶段！
2023 年是我的幸运年，我没有遗憾。2024 年自己的目标是越来越好，我也会将赛事着重在国际赛（西部 100 和 utmb），希望自己每一场都能突破自己的成绩。2024，加油！
因为伤病，今年只参加了两场马拉松、两场越野赛。马拉松赛的话，在石家庄跑到 2 小时 18 分相对还比较满意。
最大的遗憾就是宁海没有蝉联，随之而来的伤病让我从四月后基本上一直在养伤。现在终于摆脱伤病了。
这几年可能自己都不是很顺，从2021年开始，一场国际大赛都没拿下。但这些伤病的经历，包括自己也随着时间的成长，让我心态比之前更稳，不会像以往那么急躁。以前没实现目标或其他，会着急也会有脾气，但现在不会想那么多了，比较沉稳。这可能就是人生吧，不可能一直顺风顺水，多少会有挫折，会经历一些事情。
我也一直在想，“不顺”背后的原因究竟出自哪里。可能跟训练模式有关系。比如回到老家或没太强运动氛围时，自己惰性会打乱一些训练计划，积极性也没那么高。
现在冬训有段时间，也一直在恢复。港百先不参加，可能时间太短。自己现在备战重点就是 2 月新西兰和 3 月无锡。希望自己一直干下去！找到过去的感觉和状态！
2023 年的赛场对自己是马马虎虎的一年。但我最大的收获是婚姻。转眼自己也马上迈入三十的门槛，也要开始全新的生活。
论遗憾的话，倒也没有。毕竟虽然比赛有输有赢，虽然输了也会不开心，不甘心，但如果精力没有投入那么大，那只能接受不太如意的结果。
我不是说婚姻会影响自己的训练或比赛的状态。因为以前一个人的时候，可能随时随地就想训练。但现在就是训练完比如和喜欢的人聊天逛街，享受一下不一样状态下的生活。当你沉浸在一种状态时，肯定和从前不一样。比赛年年都有，但有些东西没有就没有了。
去年输得有点多，从八月后就没再拿过冠军了。这种状态一长，也会激起自己好胜心，所以先要好好准备港百，争取有所突破。从泰国回来自己就一直在好好训练。希望 2024 年夺冠率从去年的 40% 提升到 80%。决定去的比赛要有好的发挥。UTMB 的话，我希望今年能跑进 21 个小时，拿到前三。
这么多运动员，从认识他们开始到现在，见证了很多变化。而年头年末的这些聊天，觉得这些朋友们，目标变得更远大，都想在国际赛场上有所斩获。加油吧，大家！
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