人物｜跌倒在终点的苗浩，成就中国铁三新时代

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“我努力过无数次，而机会只会出现一两次。”

上面的这句话出自电影《飞驰人生》，也正是这句话陪伴了中国铁三运动员苗浩在 IRONMAN 欧洲锦标赛上最艰难的一段时光。

6 月 2 日的晚上，苗浩以 7 小时 58 分 04 秒的成绩创造了亚洲的大铁纪录，成为历史上首位 8 小时内完成大铁的亚洲运动员。

网友们纷纷为苗浩的终点视频点赞、转发，为这个了不起的成绩表达惊喜。视频中的苗浩几乎以匍匐的方式跨过了终点的拱门，用尽了全身最后的一丝力气，带领中国铁三来到了一个新的高度。

德国汉堡，这是一个对苗浩来说并不陌生的地方，去年的 6 月，他就是在这个比赛的场地里以 8 小时 19 分 12 秒的总成绩刷新的中国大铁纪录。时隔一年的故地重游，苗浩自然是带着他的野心而来。

完成第一阶段的游泳，苗浩用时 51 分钟 32 秒，比去年慢了约 40 秒，不过这是在计划之中的。第二阶段的自行车可以说是苗浩最为满意的赛段，4 小时 14 分 15 的完成时间，比去年快了近 15 分钟，而 41.89 公里/小时的均速几乎完美契合了赛前的计划。

直到最后一项的跑步，半程（约 21 公里）用时约 80 分钟，此时苗浩的脑海里疯狂地计算着比赛的预计完成时间，一个积极的信号是他有机会打破 8 小时大关。

在长达 226 公里的旅程上，几乎很少有人能一帆风顺地抵达终点。去年的比赛，由于有运动员受伤，导致包括苗浩在内的参赛者不得不在中途来回推车跑了两次，影响了比赛的节奏，而今年比赛最后的 16 公里也成为了苗浩最为艰难的时光。

当个人的体能达到极限，苗浩的思绪似乎也越飘越远，对于他来说，如果只是抽筋，那还是属于能够控制的范畴，但随着比赛的进程，苗浩的手和脸部出现了不同程度的发麻，眼睛开始发黑，他正在逐渐失去对身体的控制。比赛的最后阶段，苗浩试图通过补充含咖啡因的能量胶来改善身体状况，15 公里总共吃了 6 根能量胶，即使如此，也只是能让他勉强地保持着跑步的动作和配速。

恍惚之中，苗浩就像那个踩在钢丝上的舞者，丝毫不敢有任何多余的动作，不能低头，也不能看表，似乎任何的动作都会让他的跑步戛然而止。唯有破 8 的念头深深地印刻在苗浩的脑海中。终点的红毯，苗浩已经不记得自己如何踏上的，只能不断地向前看，甚至磕破了膝盖也全然不知。

苗浩用专注与忘我改变了中国大铁的历史，也让全世界看到了中国的铁人精神。

打破 8 小时，无疑是一项艰巨的任务，在亚洲范围内是前无古人的。对于优秀的运动员来说，要敢想也要敢做，有尝试的勇气才有一丝创造奇迹的机会。

关于打破 8 小时这个目标，苗浩在汉堡的比赛之前就有了大概的雏形，也正是基于这个目标，他才选定了在汉堡的 IRONMAN 欧锦赛作为自己的目标赛事。欧洲的铁三水平非常之高，而欧锦赛自然更是聚集了众多精英选手。算上这次的欧锦赛，苗浩拿到过五次全场前三，这就意味着有 10 个人跑在了他的身前，而这 5 场比赛里的 10 位领先者却从来未曾重复过。

正如苗浩所说，欧锦赛赛场上的每一个人都可能会是直接的竞争对手，这样才有机会激发自己更大的潜能，所以他也非常感谢所有的竞争对手们。

在去汉堡之前，虽然苗浩已有了破 8 的念头，但念头有时候又不好捉摸，至少他想看看自己距离 8 小时还有多少的路，所以临场发挥是关键。本着稳中求胜的比赛方针，苗浩还是自己制定了 3 个比赛目标。

首先，苗浩就希望能超越去年自己在汉堡的发挥，收获大铁的 PB 成绩。每周 40 小时的训练，针对自己的一些薄弱环节不断地去完善，增强骑行的训练时间和力量训练的频次，提高骑行能力，改善自己的跑步经济性，还包括换项时间，事无巨细，几乎是狠抓每一个细节。他所做的一切都是为了能够突破自我，去到更高的水平。

在超越自我之外，苗浩还希望能刷新亚洲纪录，也就是跑到 8 小时 10 分的平台。去年日本运动员在 IRONMAN 的比赛里将苗浩原来的亚洲纪录提高到 8 小时 11 分的水平，对他而言，重新夺回亚洲纪录是重要的一个目标。

在 8 小时内完赛是苗浩的本场比赛里的终极目标，从有意识地去触碰这个目标，到逐渐的意识模糊，他都在为此而拼搏，这样是让坚持到终点的重要动力。跨过终点之时，苗浩甚至都不能判断自己的完赛成绩，仅凭意识向前，在与教练的反复确认之下，才意识到自己抓住难得的机遇，创造了属于自己也是属于亚洲的历史。

苗浩一直说，完成比赛就是又一个起点，汉堡的比赛之后，他整宿没睡，兴奋之余，也有大量食用能量胶后的反应，而他思绪已经开始进入到下半年的比赛中去，如何继续捕捉细节，让自己变得更强，是否可以调整骑行的姿势让自己变得更省力，下半年的 IRONMAN KONA 世锦赛，他想让世界看到更强的中国铁三运动员。

在比赛最艰难的时刻，有教练在场边的鼓舞，也有On昂跑的陪伴。意识略显模糊的阶段，和苗浩已经有了足够默契的 Cloudboom Echo 3 助了他一臂之力。超大的体能消耗让他无法兼顾自己的跑姿，而 Cloudboom Echo 3 不曾衰减的回弹给到足够的前进动能。

Cloudboom Echo 3 可以称得上是陪伴着苗浩一路创造历史，几乎所有重要的比赛都有它的身影。从 2022 年的 IRONMAN KONA 世锦赛，到去年的德国汉堡 IRONMAN 欧锦赛，再到 IRONMAN 尼斯世锦赛，以及再一次创造亚洲纪录的今日。跑过这样的一段旅程，也让苗浩将On昂跑的 Cloudboom Echo 3 视为最可靠的战友。

如何通过装备来帮助铁三运动员度过最为艰难的时刻，On昂跑是颇有心得的，三位联合创始人之一的奥利维尔·伯恩哈德 (Olivier Bernhard) 退役前曾是瑞士著名的耐力名将，前铁三世界冠军，对运动装备性能的了解以及运动员的需求都可谓了如指掌。

当日常的路跑训练时，苗浩会穿上 Cloudmonster，如今 Cloudmonster Hyper 更是他平时穿得最多的一双跑鞋。本身 Cloudmonster 系列就有超厚的中底，对于长距离训练占比较多的苗浩来说，缓震能力就非常重要，而双层的泡棉结构更是让缓震效果变得更为出众。

在训练之中，预防伤病与恢复是重要的组成部分，On昂跑为苗浩提供足够的支持与帮助。苗浩也期待着On昂跑未来带来更新的装备，帮助他去国际赛场有更好的发挥。与On昂跑合作的这几年，相互之间的磨合已经非常顺畅，不仅是提供训练和比赛的装备，On昂跑也非常愿意倾听自己的建议，这种互动让双方都获得了不断的成长。

打破 8 小时是振奋人心的，就像苗浩在终点大喊的那一声，“I’m from China”，中国运动员可以达到更多的高度。

就像汉堡的这一场比赛一样，训练、成长与铁三运动的推广，似乎从来不是一条坦途。在苗浩又攀登上一座高峰之后，回首走过的路，2020 IRONMAN KONA 世锦赛取消，此后走出国门去比赛也绝非易事。

即使如此 2022 年的马洛卡，苗浩依然成功打破 9 小时。从破 9 到破 8，苗浩用两年的时间沉淀，面对状态的起伏与坎坷，然后再度起航，我们相信 7 小时 58 分 04 秒远不是他的极限，他也身体力行地在推动着铁三这项曾经的小众运动走进更多人的视野。现在就是中国铁三最好时代的开端，会有越来越多的关注铁三运动，也会有越来越多的人加入进来。