究其原因，主要是椎间盘在起作用。椎间盘位于脊椎骨之间，约占脊椎总长的三分之一。它负责控制脊椎运动，吸收撞击带来的伤害。椎间盘内有大量水分，受到冲击后水会通过盘壁流出，从而导致脊椎长度被压缩，而这正是跑步让人短暂变矮的原因。
然而，跑步后变矮只是暂时的，大约一天左右就能恢复，当运动停止后，椎间盘内流失的水分回流会让我们挽回这 1 厘米的差距。而据 2010 年的一份研究表明，跑步有助于椎间盘中新细胞的生成，因此能够延缓椎间盘问题的恶化。
很多人担心孩子运动会影响孩子身高，但据美国明尼苏达大学运动解剖学教授乔治·贝尔茨研究认为，我们 90% 以上的身高是由基因决定的。只有很小的范围受后天条件的影响。
而且只有过度的运动和过度的负荷才会影响孩子身高，而在生长发育阶段进行适量的力量训练，运动能够最大程度促进生长激素的分泌，也能够促进骨骼发育，这些都能促进身高的发育。
除了身高的微妙变化，还有研究指出，跑步能增强记忆力甚至令精子活动力更为旺盛！美国加州索尔克研究所的研究表明，跑步过程中的这些生理运作有助于人类学习和记忆，因此有长跑习惯的人记忆力较好。
剑桥大学最近也发现，擅长跑马拉松的男性似乎在母体子宫内就接触到更多睾酮，这意味着他们不但拥有更好的心肺能力，且拥有更多活动力旺盛的精子。
你身体怎么样？
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