大家还记得跑鞋是什么时候开始流行厚底的吗？你对厚底跑鞋有哪些主观印象，太重、太沉、不轻盈？
时间回到 2010 年前后，随着跑者基数的越发庞大，跑鞋材料与科技与时俱进，人们对于在运动中寻求更好的保护和缓冲的需求越来越大。厚底跑鞋逐渐受到欢迎。有一个品牌在这其中引领了厚底跑鞋的潮流，那就是 HOKA 。
而作为 HOKA顶级缓震鞋款的代表，2011 年上市的 BONDI 邦代系列，如今已经升级来到第九代，那在慢跑鞋领域，BONDI 9 有什么独特之处，或者说，市面上这么多慢跑鞋，有什么理由一定要选择它？
十多年前，在那个跑鞋还流行薄底与极简主义的时代，HOKA 就反其道而行之，用超厚的中底与让人眼前一亮的设计改变了跑鞋市场格局以及跑者的心态。
HOKA 创立于法国阿尔卑斯山脚下，那场经典的 UTMB 环勃朗峰超级越野赛。品牌创始人 Nicolas Mermoud 因为在参赛途中感受到的腿部肌肉疲劳，与当时为他做补给的另一位品牌创始人 Jean-Luc Diard 开始分析越野跑者可选择的鞋类，并且发现，如果更好的保护双腿，可以更加安全有效地跑得长久。2009 年，HOKA 品牌成立，厚底越野跑鞋就此诞生。
在路跑赛道上，Jean-Luc 发现，同样有许多人因为跑步而受伤，甚至不得不暂停训练。为解决这一问题，2011 年，品牌第一双路跑鞋、厚底跑鞋 BONDI 邦代系列应运而生。出色的缓震中底、足够的支撑以及灵活的稳定平衡技术成为 HOKA 缓震跑鞋的三驾马车，并且在路跑界也掀起了“超厚”中底的潮流。
邦代系列沿袭了 HOKA 越野鞋的缓震基因，最初几代在设计上也有不少山地因素的设计。从第二代开始，BONDI 就有了减重的传统，虽然厚底，但也关注脚感的轻盈。
BONDI 4
第四代 BONDI 鞋楦升级，以更好地适应更多跑者的脚型；邦代 6 简化了鞋面设计，搭载了滚动平衡技术，同时还增加了大底橡胶的耐磨性；到了 2022 年第八代中底泡棉升级，缓震和回弹迎来新高。
BONDI 的忠实“粉丝”，上海跑者@鞋霸 从第五代开始穿，作为一名大体重跑选手，即便跑步多年，穿过的跑鞋也无数，他对邦代情有独钟，可以说也正是这双鞋，伴他度过了多年跑步生涯。一双 BONDI 8 至今已经穿了超过 1200 公里，另外让他持续复购的动力还有设计上的不断更新，“BONDI 现在的外型越来越好看，功能配置一直在更新。”这也是他一直能够保持无伤奔跑的原因所在。到底是谁一直在诋毁跑步伤膝盖？
14 年过去，经典的邦代系列来到第九代，“厚底加法”哲学再次上演。这一次，尽管中底再次加厚 2mm，却迎来重量的新突破，大幅减轻 20 多克。
BONDI 9 如何做到加量不加重，打破厚底跑鞋的刻板印象？
从外观设计上来说，BONDI 9 似乎没有太多的变化，但中底却能够一眼看出来加厚，事实上，相较于上一代，全新的 BONDI9 中底加厚了 2mm，男女款前后跟差分别为 43mm/38mm、42mm/37mm。
前后跟差依旧保持 5mm，较低的落差更加贴近自然跑的步态，可以减少身体对跑鞋的依赖，更好地帮助跑者锻炼下肢力量。即便中底加厚，BONDI 9 的重量却有所下降，单只男款 42 码不到 290g，在同类型缓震慢跑鞋领域有一定的竞争力。
更厚但更轻的秘密就在于全新的中底。BONDI 9 一改前几代的中底材料，使用了 HOKA 超临界发泡 EVA 泡棉中底，也是 MACH 6 以及 SKYFLOW 的同款。这一中底材料中底脚感更加韧弹，且进一步增加使用耐久度。
初次上脚，@猴子 便体会到 BONDI 9 在脚感上的变化，前掌会比上一代稍硬一些，但经过两次慢跑之后，中底踩开，柔软的脚感再次回归，而因为重量的减轻，这一次的柔软中会多了一些轻盈的感觉。
全新邦代 9 还有许多细节设计，带来了更好的穿着体验。例如鞋面贴心的反光条让夜跑更安全，更多的填充保证鞋跟一圈的舒适度等等。
外底延续了上一代的设计，耐磨橡胶提供良好的耐磨和防滑性，分区设计也减轻一部分的跑鞋重量。这一次，邦代 9 更好地照顾宽掌跑者的需求，鞋款同时有正常版本以及宽楦版本可供选择。
例如在跑野办公室，同样脚长的@猴子 和@坤 穿同一双鞋就有不同的感受，猴子右脚前掌最宽为 9.8cm，42 码正合适，而@坤 的前掌最宽为 10.5cm，穿正常鞋楦就会觉得有点窄，那宽楦对他来说是更合适的。所以大家在选择跑鞋时候不仅要看脚长，也要考虑脚宽以及足弓高低。
进入马拉松备赛季，虽然冬天的寒气还未散去，跑野编辑部的训练已经热火朝天，好几位同事即将参加 2 月末的大阪马拉松赛，对于他们来说，长距离强度课之外，休息恢复是非常重要的环节。
2025 年首月跑量创新高的@简子 最近无论是日常通勤还是放松慢跑都穿着 BONDI 9 ，“跑量太大了，急需放松我的肌肉，”简子虽然不是大体重跑者，但依旧能感受到足底的反馈和缓震，“而且作为一双慢跑鞋来说，它跑起来其实是比较灵活的。”
所以尽管这双鞋无法让你在某一堂训练课中跑得有多快，但却能在高强度之外，帮助跑者肌肉更好地恢复以及在慢跑中持续保持舒适的节奏。毕竟，跑步从来不是为了某一次训练表现，而是为了跑得更加长远。
2 月 16 日，在 HOKA 九城九公里挑战赛上海站的现场，@简子 和一群水平各不相同的跑者在火车头体育场一同参加了一场趣味接力赛，九人一组在穿着 BONDI 9 分别进行跳绳、波比跳、平板支撑以及其他负重训练后再接力跑，当天不比速度，只为了在开春之际，与邦代 9 一起，唤醒冬眠的身体，找回肆意奔跑的感觉。
不过，跑鞋更好穿的同时，因为中底材料的升级或是通货膨胀的原因，BONDI 9 售价为 1499 元。
但在主打缓震支撑的慢跑鞋鞋领域，从 2011 年的首代诞生到如今的第九次升级，每一次的综合调校带来 BONDI 系列脚感的一点点变化，最终造就这双鞋的经久不衰。如果你对厚底跑鞋还“心存疑虑”，那这双邦代 9 可以完全打消或者改变你的看法。它带来了更厚的中底，也带来更好的缓震，以及更加开心畅快的奔跑。
原创文章，作者：跑野，如若转载，请注明出处：https://runyeah.world/73963.html
跑野