观察｜各代女性跑者在耐克夜跑的路上

“夜上海，夜上海，你是个不夜城”

很多人应该都听过这首歌，歌中的那个年代上海夜晚灯火阑珊、歌声缭绕、风云变幻。很久之后的今天，现代化的上海被称为“魔都”，依旧令无数人心向往之。

那么当某个晚上，外滩、南京路和黄浦江成为你的专属赛道，奔跑在上面又会是怎样的感受呢？4 月 27 日晚上的 After Dark Tour ，3500 名女跑者就在这条赛道上成功用奔跑把夜甩在了身后。

这条独特的夜晚跑道，也成为一个专属舞台，在上面我们感受到了不同世代、不同背景女性跑者们身上同于不同的无限魅力。

作为一名跑者，55 岁的番茄已经跑了十多年，她还有另一个身份是运动摄影师，当然这两项都是她的爱好，她的 9-5 工作是单位的行政。

在大家站上赛道等待踏出起跑线的时候，番茄正在赛道边选好自己的位置，这里的灯光很适合，待会选手们过来拍的照片会非常好看。这一次的女子夜跑，她并没有参赛，而是选择用自己的相机记录大家。

从赛前六周的训练营，再到比赛日赛道旁，番茄以另一个视角安静陪伴着参赛的大家。她说自己会以朋友、以长辈的视角来看待这些女孩们，感觉看见自己的小孩快速成长一样，同时也很羡慕大家，做到了她在这个年龄段没做到的事情。

番茄所摄训练营中大家的身影

在番茄身上，给我们的更多是一种平静与温柔，这同样是女性跑者都会有的一个特质。而她也并没有将年龄当成自己跑步的一个阻碍，在她看来无论是 50+ 的自己，还是其余任何年龄段的跑者，“大家身上都能体现出勤奋、力量”。

26 岁的 Veegee 是一名歌手，也是新生代唱作人里面的佼佼者，跑步对于她来说还算是“初次体验”。但今次过后，她在自我介绍的时会加上自己还是一名跑者。

在朋友的推荐下，Veegee 报名了本次女子夜跑，虽然此前自己也很喜欢各类运动，但正儿八经跑步训练还是第一次，无聊、腿酸、不想坚持……前几次跑步她感觉一点都不好，除非有朋友陪着一起跑，不然每次基本上还没开始怎么跑，就已经停表上楼歇着了。

直到某个夜晚，她自己去到了户外，没有任何计划，就那样随意跑着，配速、音乐和方向，都随着她的脚步切换，跑过不同的街道、看到不同的人群，在那一刻她感受到强烈的自由感，跑步开始不难熬了。

这种自然产生的多巴胺令她“上瘾”，没跑步之前夜晚会去蹦迪的她，在赛前告诉我们——我现在是清醒着去“醉生梦死”。抵达终点的那一刻她直言虽然赛前自己说了一个目标配速，但一上赛道那种氛围令她不自主想要更快，跑得更好。

26 岁完成人生首个赛事，Veegee 认为自己是在最好的一个年纪开始这项运动，而与这么多女性跑者同场奔跑，更令她难忘。看过了赛道上如此多不同年龄女跑者的状态，她坚信跑步会是自己一直延续下去的一件事情。

她同样期待自己 30 岁的到来，那时会是怎样？她没有过多纠结，但她希望所有一切能够在自己尝试过后再做选择。年轻的女性跑者，以认真的态度去追寻自己人生的自由。

随着年龄的增长，人生的各个方向逐渐清晰和坚定，这一点在 36 岁的雎晓雯身上很贴切。

从年轻时去到纽约迫不及待让世界看见自己，到成长为国内最具影响力的超模，并解锁了妻子、母亲的身份，雎晓雯的人生在不断探索中持续增加厚度。在 After Dark Tour 的赛道上，我们也见到了她的身影。

雎晓雯可以说是一位资深跑者了，2017 年就已经完成了自己的首个 10 公里赛事，并在一年之后解锁了自己的首半马。在这个过程中，她也主动找寻了更专业的跑步训练指导，从非常随意的跑变成会专门为跑步做安排，成为一个既有热爱，也有态度的严肃跑者。

27 号晚的比赛，一开始她就被大家燃起来了，“根本想不到其他的事情，就跟着大家一起冲”。全是女跑者的赛道令她愉悦加倍，整个跑道都是香的，每个人的发型、妆容都很别致，如同 T 台上的超模，都非常有自己的风格。

跑步帮助解决焦虑的时候是怎样？这是 26 岁的 Veegee 想要问她的一个问题，雎晓雯其实深有同感。在她看来跑步跟冥想一样，都是在过程中我与我的一次对话，跑起来的时候甚至会有要死不活般的感觉，但结束后整个人都是容光焕发的，像是体内有个小人儿打游戏，又通了一关。

那两个世代女性跑者的不同点呢？雎晓雯认为在于自己会比 20 多岁的时候更有经验，跑步的时候会更关注到身心健康，想要跑得更持续，也就会让自己更期待下一次的跑步。

在雎晓雯的这个年龄，Joyce 才开始跑步，原因和绝大部分人一样是为了减肥。当赛后晓雯现场再次问她为何开始跑步，她给出的答案除了减肥，又加上了热爱和责任。

西康路耐克跑百巷驿站里，悬挂着许多跑团旗帜，其中一面名字是 South Garden Running Crew（南花园跑团）。2021 年成立时，成员还不到二十人，四年间不断壮大，目前已经成为千余人的一个大型社群，团内所有成员都称呼 Joyce 为“帮主”。

最初几年 Joyce 都是独自跑步，直到某次和朋友来到跑百巷，每次跑步的感受开始变得特别，暴汗强度训练后来一顿畅快的生煎局让南花园一度被称为生煎跑团。这种严肃友爱的氛围，是如今作为主理人的 Joyce 想要让来到跑团中的人们继续感受到的。

Joyce 自身并不在意年龄的数字的变化，44 岁的她认为自己比八年前更加充满活力与力量。而从她开始接触跑团之后，责任成为她跑步的又一动力，她希望通过南花园能够让更多人了解跑步、开始跑步并爱上跑步。

这一次的 After Dark Tour 中，南花园跑团一共有 71 名成员踏上跑道，赛道 4km 旁的助威点，则有更多的成员在为女孩们欢呼，很多男队友从备赛到比赛，都一直在给她们加油，又一次大家欢聚在一起。

通过这次比赛 Joyce 很开心自己和更多女性跑者能够“被看见”，女性天然会追求美，但她们同样拥有巨大的力量，会像 Joyce 一样帮助更多人跑起来，也会像 27 号那个夜晚那样鼓舞到更多人。

女性选手能够参与到马拉松赛事中，其实是在诸多女性持续不懈努力与漫长斗争后才赢得的。但不可否认的是，当女性踏上赛场，全世界都会因她们身上的美与力量而被激励。人们既会在看到巴黎奥运连跑数枪的哈桑在收官之战女子马拉松中的发挥而振奋，也会在看到以上四位生活中的女性跑者故事后共鸣。

耐克用宠爱般的举动让所有 3500 名跑者体验了一场从未有过的赛事，参赛包、定制造型和海报拍摄、独一无二的赛道，这些都是让这场赛事如此难忘的原因，但最重要的那个原因，只可能是女性跑者自己。

赛前我们关注到了一条特殊的动态，一位叫小凡的跑者发了一篇希望大家在赛道上能够帮忙照顾下她 68 岁妈妈的帖子，评论区很快涌来大片来自参赛选手们的爱意。大家纷纷表示让小凡安心，赛道上有她们会照顾阿姨。

丁妈妈的女儿在终点迎接她完赛

赛后小凡也迅速更新了动态，她的妈妈顺利完成了人生首个 10 公里，从配速员的不断陪伴，到赛道上每个几百米就能听见给她的加油声，再到加油站处“丁妈妈加油”的应援灯牌，即使没有上场奔跑，她也被女性跑者之间这种爱与善意感动到落泪。

据小凡介绍，作为参赛选手的妈妈本人赛后在家庭群里说，她因为赛事和跑道上这么多的爱意而感动，也为如此多女孩们身上涌现出来的力量感到震撼。

将闪闪发光的女性，通过跑步的形式，将大家用爱与善意串联，正是 After Dark Tour 之所以出现的原因。日落并非一天的结束，美丽与运动从来不是矛盾词，跑步也从来不能限定性别，任何年龄跑者都能以自身的方式激励到他人，女性跑者的身上拥有无穷能量，她们自信、美丽、勇敢、善良……

上场的和不上场的女性跑者，都能在不同的瞬间体会到“被看见”的那种感觉。于是人们收获的感动鼓舞并不只会停留在那个夜晚，而是——后劲太足了。

记得在完赛区，每位女跑者拿到专属的完赛项链 Speed Lace 后，脱口而出的是：太好看了！

她们自己也是。