37岁的逆袭 Sara Hall的伦敦马拉松决胜之路

2020年伦敦马拉松结束了，许多看了比赛的人都说，这场比赛无聊，一点也不精彩，“期望越大、失望越大”。

所有人的目光都聚集在基普乔格身上，他成了本场比赛最大的看点。他夺冠，是情理之中；他破纪录，是正常发挥；可是他最终仅获得第八名，于是，“基普乔格输了”。

关注站在金字塔顶端的人，本也是最正常的人类思维，但是仅仅因为基普乔格没有夺得冠军或者破纪录，就认为一场比赛不够精彩、不符合预期，实在是有些偏激和片面。因为伦敦马拉松不止是基普乔格的比赛，也不只是男子组的比赛，毕竟男子精英赛前，还有一场女子精英的对决，特别值得一提的是，今年伦敦男女分组分时比赛，可以完整的欣赏一场女子对决。

美国运动员Sara Hall最后100米的赶超和冲刺，为2020伦敦马拉松贡献了超级精彩的一幕，

Sara Hall最初并没有拿奖牌的趋势，因为除了世界记录保持者Kosgei，在她的身前，还有5位跑进220内的运动员。而伦敦马拉松之前，Sara Hall的最好成绩是在2019年柏林马拉松创造的2小时22分16秒。

下雨、绕圈、没有观众、高手云集，Sara Hall在前15公里都位于第10名的位置，半程追到9位，25公里到第7位，到了30公里处，才追到第5位；35公里，Sara Hall已经来到第四的位置，紧跟Bekere，并在40公里超越了Bekere，比第三名Chepngetich落后40秒；最后100米，Chepngetich已经跑得有些疲惫，但是身后的Sara Hall却奋起直追，Chepngetich眼看着她从身旁不断加速超越，却无能为力。

Sara Hall最终在2020伦敦马拉松赛获得亚军，2小时22分01秒的成绩刷新个人最好成绩，她也是自2006年Deena Kastor赢得比赛以来，再次站在伦敦马拉松领奖台的美国人。

Sara Hall在赛后接受采访时说：“我只是在全力以赴，不断追赶。”比赛最后一圈，她的丈夫兼教练Ryan大声提醒她，她落后第二名40秒，但是她可以赶超并成为第二名。Sara拼到了最后。

Sara Hall是美国马拉松运动员，今年37岁，比1994年的冠军科斯盖、季军Ruth Chepngetich大11岁，比1984年的基普乔格大一些。

37岁的逆袭 Sara Hall的伦敦马拉松决胜之路

Sara Hall的跑马时间不长，32岁的时候，Sara才跑了自己的人生首马，正式成为一名马拉松运动员。

高中起开始参加各种越野和田径比赛，Sara还没有跟丈夫Hall的姓，她那时候还以Sara Bei的姓名征战赛场，曾连续四次获得加利福尼亚州越野锦标赛冠军，全美大学生锦标赛3000米和5000米银牌也拿了不少，也跑过3000米障碍赛，代表美国出征各类田径和越野赛，也早已参加过多届美国奥运选拔。

熟悉跑圈的人多多少少会听说过Sara的丈夫Ryan Hall的大名，他在2011年波士顿马拉松跑出的2小时04分58分，使得他至今仍然是美国唯一一位跑进205的运动员。他们俩在斯坦福大学的校园相识恋爱，并在2005年大学毕业后就结了婚。2016年退役之后，Ryan便一直担任妻子Sara的教练。

首马是2015年3月15日的洛杉矶马拉松，但Sara出师不利，2小时48分02秒的成绩无法令人满意。但是这场在抽筋的痛楚中完成的比赛，让Sara自豪，“即便我什么都不是，我至少是一名马拉松跑者，这是努力奋斗而来的头衔。”

Sara不认为自己已经完全知道如何跑马拉松了，但是有一件事她知道并且为之努力：忘掉过去，朝着下一个目标前进。

2015年10月11日，芝加哥马拉松，Sara获得第十名，美国第二，2小时31分14秒的成绩比首马提升了17分。为了这场比赛，Sara和丈夫特地去到非洲进行训练，2700米的高海拔和每周将近200公里的跑量起到了作用。

紧接着是2016年2月13日举行的里约奥运会美国马拉松选拔赛，地点同样是在美国洛杉矶，她为此做了充足的准备，赛前也有信心跑出好成绩。她努力执行比赛计划，但抽筋再次出现，这一次，Sara无法再强行坚持，走出了赛道。

失落和沮丧只是一时的，对于Sara来说，每一次比赛都在让她变得更强大。她意识到，自己认为已经足够的准备还远远不够。

37岁的逆袭 Sara Hall的伦敦马拉松决胜之路

接下来的比赛和训练，Sara和Ryan都在不断调整。2016年4月份伦敦马拉松，Sara将成绩提高一分钟，即将突破230。2017年东京马拉松前，Sara再次远赴埃塞俄比亚进行训练，她改变了以往一个人独自奔跑的状态，加入到当地跑者的队伍，和团队一起跑让Sara感到新鲜，她说自己喜欢被强者带着一起跑的感觉。她在2月底的东京马拉松跑出了2小时28分26秒的成绩，突破230。

此后，她的马拉松成绩便一直在提高，尽管当中也有些小插曲，但随着年龄的增长，Sara的状态反而越来越好了。2019年9月29日柏林马拉松，Sara第五个冲过终点，2小时22分16秒的优秀成绩让她排名美国马拉松女子成绩第六。

所有人都没有比赛可跑，2020年的艰难对于Hall来说也一样。疫情以来，她无法通过比赛来判断自己的实力和状况，Sara上一场参加的比赛是在俄勒冈举行的一场半程马拉松，1小时08分18秒，再早一点，是今年2月29日的美国奥运选拔赛。

2020年对于Sara Hall来说本该是更加辉煌的一年，但她先是退出了2019年纽约马拉松，又在2020年最重要的美国奥运选拔赛中退赛，一切计划都落空。

不过，对于在纽约和亚特兰大的退赛，丈夫Ryan将责任归于自己，柏林马拉松之后，Ryan一直试图在加大训练量，却没有给足够的时间让Sara的身体得到充分的休息和恢复。Ryan也在反思和学习。

37岁的逆袭 Sara Hall的伦敦马拉松决胜之路

Sara在伦敦马拉松比赛中的脱颖而出有什么秘诀吗？并没有，Ryan在接受媒体采访时说，他们只是进行了与以往相同的努力和训练，期间也短暂地去到Crested Butte（科罗拉多高海拔地区）四个星期，以换个跑步环境。因为在长期不能旅行也没有比赛的时候，Sara会发疯。

作为相处25年的伴侣和将近5年的教练，没有人比Ryan更了解Sara。Sara非常在意自己的身体，营养、睡眠、恢复，她时刻都在准备以最好的状态迎接比赛。“她比我见过的任何一个马拉松运动员都要努力。”Ryan最主要的工作则是控制Sara的训练量，使她能够保证充足的休息和恢复，在Sara用力过猛的时候拉住她一下。“她喜欢跑步的旅程，这是最重要的原因。当你热爱你所做的事，好事就会发生，因为你会为之竭尽全力。”

除了全身心的热爱和投入，在丈夫看来，最重要的还有Sara强大的心理，”她很擅长处理糟糕的比赛，”例如首马，例如纽约马拉松和奥运选拔赛，“她也许会有几天心情不好，但总是能重整旗鼓，继续前进。”

2020伦敦马拉松单调的绕圈和安静孤独的比赛环境，对Sara来说有2/3的赛程都是非常糟糕的，并且她一开始跑得也比计划中的慢。但是当她几乎要为自己感到遗憾和沮丧的的时候，她将悲观的情绪转变成——“我很感激自己现在能参加一场比赛”，Sara将注意力转移到不断交替的步伐中，她相信第一梯队的精英选手会再次回到她身边，“无论如何，我要保持积极战斗。”

当热爱成为了最重要的驱动力，年龄就不会成为任何限制和阻碍，37岁的Sara在2020年伦敦马拉松赛的表现让所有人惊艳。

当被问起Sara下一步的目标，Ryan说，“我们活在当下，庆祝伦敦马拉松，然后才选择下一个目标，然后继续。我们一次只为一个目标而努力。”

2015年第一次去埃塞俄比亚训练的时候，Sara和Ryan就在当地领养了四个孩子，都是女孩儿。孩子们也都非常支持Sara的跑步事业，也喜欢看着Sara追求自己的梦想，成为他们优秀的榜样，Ryan总是带着孩子们出现在赛道旁，为Sara加油，给她鼓励。“作为一个家庭，我们都在尽最大的努力去支持彼此，追求我们每一个梦想。”

“但是，如果看到Sara站在2024年奥运会的马拉松赛道上，我不会感到惊讶。” Ryan说。

注：这场比赛Sara穿了一双Asics的原型鞋，在社交媒体上被沸沸扬扬的讨论了一周。Ryan表示，Sara所穿的跑鞋已获得世界田联的批准，也符合标准。