讨论｜2025 北马配速时段公布，你有见过 2 小时 55 分的“兔子”吗？

昨日，2025 北京马拉松官方公示配速员名单，与之同时公布的还有具体的配速时段信息。

今年北马总共设置了 13 个配速组别，依次为 2 小时 45 分、2 小时 55 分、3 小时、3 小时10 分、3 小时 20 分、3 小时 30 分、3 小时 45 分、4 小时、4 小时 15分、4 小时 30 分、5 小时、5 小时 30 分和 6 小时 15 分的关门兔。

与去年北马的 9 个组别相比（2 小时 50 分、3 小时、3 小时 10 分、3 小时30 分、3 小时 45 分、4 小时、4 小时 30 分、5 小时、6 小时 15 分），今年北马的配速组别除了在数量上增加了 4 个，各个配速时段的完赛时间也有很多变化。

北马去年最快的配速组别是 2 小时 50 分，今年提升到 2 小时 45 分，现在有 2 小时 45 分配速组的比赛变得越来越多，去年的厦马、今年的西马都有这个配速段的“兔子”。无锡马拉松更卷，甚至有达标男子国一的 2 小时 31 分的兔子。

北马较为有趣的设置是 4 小时之前各个组别的间隔时间非常短，仅为 5-10 分钟，而一般性的设置通常为 15 分钟。以即将开始的西马为例，从 2 小时 45 分到关门的所有组别之间都相距 15 分钟。另一场国内知名赛事上马，去年从 3 小时到 4 小时 30 分的各配速时段也相隔 15 分钟，而北马这次 2 小时 55 分和 3 小时两个时段只有 5 分钟的差距，让人颇为疑惑。

因为大部分比赛的配速时段都会卡整点时间，当然有像今年重马这样设置了以每公里配速为目标的完赛时段，分别是 4 分配、5 分配和 6 分配跑完全程。或者像无锡这样以男女子国一标准而定的 2 小时 31 分和 3 小时 08 分两个配速段。而 2 小时 55 分恰好卡在了男子国二的 2 小时 51 分和破三之间，两个组别的平均完赛配速每公里预计还是会差 6-7 秒。

不过，考虑到每年破三兔子在网络上的种种问题，2 小时 55 分这个配速时段的设置会不会是破三跑者的双保险呢？

因为全马赛道前后半程的难易程度会有所不同，比如上马的后半程就相对较难，包括还要考虑跑者在后半程气温升高后导致掉速的问题，其实很多官方“兔子”的比赛策略未必会保持完全相同的配速跑完全程，所以经常会有参赛者吐槽“兔子”前半程跑得过快，或者慢于平均配速这样的一些问题存在。

同时设置 2 小时 55 分和 3 小时两个临近的时段，对于那些想要破三同时又喜欢在前程跑得更为激进的参赛者说不定会有一定的价值。