比赛|上马 10K 贾俄仁加夺中国男子第一 苏逸、李健分获二三! 跑野 • 2025年12月3日 pm1:51 • 新闻 • 阅读 82376 每一年在上马到来之前,都会有一场比赛先进行预热,那就是上马系列赛中的 10 公里精英赛。今年一共有 7000 名跑者同场竞技。 尽管今天(10月26日)同一天开赛的还有天津、成都、长沙等三场大型赛事,2025 上马 10 公里精英赛也同样有不少精英的加盟。 肯尼亚选手Solomon Kirwa YEGO、Benard Kibet MURKOMEN 领衔男子集团,他们的 10 公里 PB 分别为 28:28 和 28:45。国内男子精英则有贾俄仁加、戚振飞、贺应兵、苏逸。女子方面 10 公里表现最为强劲的同样是来自肯尼亚的 Cintia CHEPNGENO,她在去年瓦伦西亚跑出的 30:08。 除了精英选手名次与成绩上的比拼争夺,上马 10K 对大众选手而言也是一场稍显重要的比赛。首先是因为国内 10 公里路跑赛事中,上马 10K 不仅是世界田联金标赛事,规格较高,此外,男子前 200 名、女子前 100 名运动员可获得 2026 上海半程马拉松参赛名额。 不少大众跑者就是在这一路打怪升级中站上了每年上马起点。在这场比赛的直播中,我们往往也能看到许多熟悉的面孔,例如跑野大爆炸的同事李健、夏文杰等等。 比赛伊始,男子方面 YEGO 和 MURKOMEN 就开始领跑,贾俄仁加一开始有短暂跟随,但不到 10 分钟就被甩开,跌出第一集团。5 公里后 MURKOMEN 继续加速,YEGO 也被拉开越来越大的差距,高速领跑、一骑绝尘。 MURKOMEN 将领先优势保持到最后,27:51 秒拿下冠军,YEGO 28:12 获得亚军。贾俄仁加则以 29:57 获得第三名,国内男子第一。苏逸以 31:04 获得国内男子第二名。 而在女子集团的阵容中,一头白发的李健显得则非常突出,与四名外籍选手组成的第一集团始终跑在一起。最终女子冠军被埃塞俄比亚选手 Asmarech ANLEY 以 31 分 10 秒拿下。肯尼亚选手 Cintia CHEPNGENO 31:13 排名第二。乌干达选手 Rebecca CHELANGAT 31:14 第三。 中国女子方面,郑小倩、师余悦、张草依次获得国内前三,成绩分别为 33:11、34:55、35:46。 恭喜跑野大爆炸的李健获得全场第五名,中国男子第三名,成绩为 31:12。 作为世界田联金标赛事的第二年,上海马拉松 10 公里精英赛已经走过十个年头,可以说是国内规格最高的 10 公里路跑赛事之一。 为什么 10 公里路跑依然受欢迎,以及除了短距离赛事对于大众跑者的意义是什么? 首先 10 公里参赛门槛低,对初跑者来说,10 公里有挑战但不至于太难;对经验丰富的大众跑者,则是提升配速与成绩的好舞台。相较于半马、全马,10K 对身体负担较轻,恢复更快,也适合全年多次参赛。 而在训练中,10 公里是衔接短距离与长距离的“黄金中点”。10 公里既比 5 公里更具耐力要求,又不像半马、全马那样对体能消耗巨大,是连接短距离速度训练与长距离耐力训练的重要过渡。10K 完成后,跑者往往会获得明显的成就感和自信,为挑战更长距离(半马、全马)打下心理基础。 另外 10K 可以精准反映跑者的心肺能力、配速控制、乳酸耐受度等,是评估跑步状态的理想距离。 对于一座城市来说,10 公里可以是培养城市跑步文化的路口赛,毕竟,许多跑者的第一次比赛都是从 10 公里开始的,它是人们从健身跑向竞技跑的起点。毕竟,万米场地赛我们无法参与,却可以在路跑 10K 中同场竞技。 最后,其实无论是 10 公里、半马亦或是全程马拉松,都有其独特的意义,不同组别、距离长短的赛事,可以让越来越多的人参与到运动当中,一同构建城市多元的跑步文化。 那么各位跑者,你为什么会想要跑一场 10 公里路跑比赛?今天你 PB 了吗? 文字:xx / 编辑:xx 图片:跑野大爆炸 / 视觉:五年练习生 原创文章,作者:跑野,如若转载,请注明出处:https://runyeah.world/81905.html