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上两周，魔都业余男子高手盘点的文章引起了不小的反响。与此同时，女子破三也引起了跑者们的强烈关注，很多读者留言要求多写写那些我们身边的女跑者。   女子破三究竟是一个什么样的水平？即…

信息收集：阿说  / 视觉：两年半练习生

  跑步是一项随时随地都可以跑起来的运动，门槛相对较低，因此参与人群广泛，被称为大众运动。但专注于做跑步这项运动的品牌似乎并不多，而且大都是最近几年才逐渐冒出来的。   从世界范围…

  当我们用肉眼去观看精英选手在跑道上奔跑时，他们的跑姿似乎趋近相同，超大的步幅，有力的蹬伸，前脚掌着地，几乎没什么可挑剔的，但当我们通过高速摄影机捕捉到的镜头去观察时，…

关于跑道纠纷这个话题，三年前我们就讨论过一次，回头看发现问题依然在，而且还出现了新的矛盾，这其实很无奈。 年轻人要打球，大妈要跳舞，虽然这几年这两项东西已经被一个人完美结合到了一起…

你更愿意赢得 UTMB 世界系列赛还是 GTWS 黄金越野世界系列赛？ 当然，每年只有少数顶尖精英才有资格认为这个问题不仅仅是一个假设，或是白日梦。对于大多数爱好者而言，大可以坐下…

2023 进入半场，又是一年夏训时，完成一场全马，是跑者领悟何为马拉松最好的方式。 一场全程马拉松 42.195 公里，冠军只有一个，也并非所有人都是破三强者，虽然完赛时间有快慢，…

  每到夏季高温，我们总是会和大家说要做好防晒，而防晒工作可不仅是皮肤，还有跑者们的双眼。   此时，跑步太阳眼镜自然就变得不可或缺，防止紫外线的正面突脸，减弱各种令人目眩的反光和…

越野赛的终点是令人期待的，经历长途跋涉后，与等待自己的家人和朋友再相会，然后一起跃过终点线的感觉令人动容，这也是越野赛文化的一部分，但前不久结束的崇礼 168 超级越野赛比赛中，一…

跑前热身的重要性，想必不用再多强调。但是关于跑后是否需要拉伸却有不同的说法。 有人说，跑步容易粗腿，一定要拉伸。有人则认为跑后拉伸作用不大，跑完很快就收工，早早回家洗澡。 跑步粗腿…